اجتماع و خانواده

این دمنوش قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می‌دهد

بابونه یک گیاه شناخته شده است که برای تسکین اعصاب و بدن استفاده می شود. اما فواید این گیاه فراتر از این است. این گیاه دارویی طبیعی است که می تواند مشکلاتی فراتر از بی خوابی و اعصاب را درمان کند و علائم سندرم پیش از قاعدگی، اسهال، حالت تهوع و نفخ را از بین ببرد. این گیاه با بیش از 100 ماده فعال زیستی در خواص آن، منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضد میکروبی است.

چای بابونه یک دمنوش گیاهی معروف است که از گل های خشک شده گیاه بابونه تهیه می شود. این گیاه با بیش از 100 ماده فعال زیستی در خواص آن، منبعی آسان است. در این مقاله مزایای استفاده از 9 را خواهید خواند. چای بابونه یک دمنوش گیاهی معروف است که از گل های خشک شده بابونه تهیه می شود. این گیاه به دلیل خاصیت آرامش بخش خود شناخته شده است و برای رفع مشکلات خواب و کاهش اضطراب انتخابی رایج برای افراد است. چای بابونه طعم نسبتاً شیرین و گلی دارد و معمولاً قبل از رفتن به رختخواب میل می شود. سایر فواید این گیاه برای سلامتی عبارتند از: کمک به هضم، کاهش التهاب و بهبود مشکلات پوستی. چای بابونه به طور کلی بی خطر است و اکثر مردم آن را مصرف می کنند، فقط کسانی که به گیاهان خانواده بابونه حساسیت دارند باید از مصرف این گیاه خودداری کنند!

بابونه یک گیاه شناخته شده است که برای تسکین اعصاب و بدن استفاده می شود. اما فواید این گیاه فراتر از این است. این گیاه دارویی طبیعی است که می تواند مشکلاتی فراتر از بی خوابی و اعصاب را درمان کند و علائم سندرم پیش از قاعدگی، اسهال، حالت تهوع و نفخ را از بین ببرد. این گیاه با بیش از 100 ماده فعال زیستی در خواص آن، منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضد میکروبی است.

آفتاب‌پرست انواع مختلفی دارد که عبارتند از: آفتاب‌پرست آلمانی، رومی، انگلیسی و مصری. بابونه آلمانی رایج ترین نوع بابونه است که به عنوان چای دارویی استفاده می شود. ترکیبات زیست فعال بابونه آلمانی باریک تر و طعم این نوع بابونه شیرین تر از سایر انواع بابونه است.

1. یک منبع غنی از منابع

گل بابونه حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونوئیدها، فنل ها و ترپنوئیدها است. رادیکال های آزاد محیطی و فرآیندهای متابولیک طبیعی می توانند با آنزیم های نامتعادل به DNA آسیب برسانند. آنها به راحتی رادیکال های آزاد را از بین می برند و از این آسیب جلوگیری می کنند. این آسیب به عنوان استرس اکسیداتیو شناخته می شود و پیش ساز بسیاری از بیماری های مزمن است. سلول های خود را سالم نگه دارید و از قلب، مغز و سایر اندام های حیاتی خود در برابر بیماری های مزمن با کمک بابونه محافظت کنید.

2. جریان باتری

بابونه به طور سنتی برای درمان اسهال به طور طبیعی استفاده می شد و تحقیقات مدرن اثربخشی آن را تایید کرده است. در یک مطالعه آزمایشگاهی، عصاره بابونه از طریق فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی از اسهال در موش ها جلوگیری کرد. در همین حال، یک کارآزمایی بالینی بر روی کودکان مبتلا به اسهال نشان داد که عصاره بابونه علائم را بهبود می بخشد.

3. با اضطراب و افسردگی مبارزه کنید

بابونه دارای اثر آرام بخش ملایمی است که به بهبود اضطراب و آرامش اعصاب در مواجهه با استرس کمک می کند. در مطالعه ای که بر روی 57 شرکت کننده مبتلا به افسردگی و اضطراب انجام شد، مصرف روزانه 220 میلی گرم حشیش در قالب کپسول به طور قابل توجهی علائم افسردگی و اضطراب را در همه شرکت کنندگان کاهش داد.

4. کیفیت خواب خود را بهبود بخشید

کیفیت خواب شامل دو چیز است: مدت زمانی که به خواب می روید (در حالت ایده آل کمتر از 20 دقیقه) و مدت زمانی که می خوابید (در حالت ایده آل بیش از یک شب استراحت نکنید). استرس و اضطراب باعث ایجاد مشکل در به خواب رفتن و ماندن در خواب می شود. یک آنتی اکسیدان در بابونه به نام آپیژنین وجود دارد که به گیرنده های بنزودیازپین در مغز متصل می شود و این پیوند باعث ایجاد اثرات ملین می شود. در یک مطالعه 28 روزه که بر روی بیماران بی خوابی انجام شد، مصرف روزانه 270 میلی گرم بابونه دو بار در روز کیفیت خواب و عملکرد روزانه را بهبود می بخشد. حتی اگر از بی خوابی رنج نمی برید، مصرف بابونه این قدرت را دارد که به شما کمک کند شب بهتر بخوابید.

5. کاهش التهاب

طبق تحقیقات منتشر شده در Molecular Medicine International، بابونه به گیرنده هایی متصل می شود که پاسخ التهابی ما را تنظیم می کنند. بابونه با داشتن خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی، مشکلات قلبی و روده ای را بهبود می بخشد. در طب سنتی برای درمان بیماری های پوستی مانند زگیل و گال از بابونه قطره یا مرهم درست می کردند. التهاب مزمن بدن با طیف گسترده ای از بیماری ها، از سرطان گرفته تا بیماری قلبی مرتبط است. گیاهانی مانند بابونه که التهاب را کاهش می دهند، می توانند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهند.

6. درد قاعدگی

نوشیدنی بابونه در قاعدگی مفید است. طبق مطالعات انجام شده در این زمینه، مصرف روزانه بابونه از 250 تا 500 میلی گرم به طور موثری میزان درد و گرفتگی شکم و خونریزی را کاهش می دهد. در واقع بابونه نسبت به داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن در کاهش درد موثرتر است.

7. کاهش گاز و نفخ

شناخته شده ترین کاربرد Chamaemilon برای تسکین گاز، نفخ و خامی در مواقع اضطراری است. یک یا دو فنجان چای بابونه به کاهش درد معده و روده کمک می کند. به همین دلیل، بابونه معمولاً در فرمول های گیاهی برای درمان سندرم روده تحریک پذیر گنجانده می شود. فرقی نمی کند درد گهگاهی یا بیماری مربوط به قلب و روده باشد. با این حال، بابونه در کاهش علائم درد موثر است.

هشتم. کمک به پیشگیری از سرطان

یک آنتی اکسیدان موجود در بابونه به نام آپیژنین از گیاه در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. ترکیب این ترکیب همچنین می تواند از افراد در برابر سرطان پوست محافظت کند. در واقع نشان داده شده است که بابونه دارای اثرات ضد سرطانی بر روی انواع سرطان ها از جمله پروستات، استخوان، ریه، سینه و روده بزرگ است. اگرچه تحقیقات فقط بر روی لوله های آزمایش و عروق کشت میکروبی انجام شده است، اما این احتمال وجود دارد که آپیژنین بتواند از سرطان بابونه در افراد سالم جلوگیری کند.

هشتم. محافظت از سلامت متابولیک

تحقیقات نشان داده است که بابونه می تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در یک مطالعه، سه فنجان چای بابونه روزانه باعث بهبود سطح قند خون در عرض 8 هفته شد. نوشیدن چای بابونه همراه با غذا به طور بالقوه می تواند به افراد سالم کمک کند تا از افزایش سطح قند خون و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت جلوگیری کنند. در نهایت، چای بابونه یک درمان طبیعی متفاوت است که در خانه توصیه می شود. طعم و عطر شیرین این گیاه هر روز به راحتی قابل نوشیدن است و از فواید دراز مدت آن از جمله پیشگیری از بیماری ها بهره مند می شود.

این نوشیدنی التهاب را از بین می برد و استرس را کاهش می دهد

بیشتر بخوانید:

خواص درمانی شگفت انگیز دارچین

چرا نوشیدن چای رنگی مضر است؟

233236

دکمه بازگشت به بالا