علم و سلامت
-
برای وعده «سحری» چه بخوریم؟
آفتاب‌‌نیوز : وعدۀ سحری یکی از مهمترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که باید ویژگی‌های وعدۀ ناهار را داشته باشد. متاسفانه برخی از روزه‌داران از خوردن این وعده غذایی صرف نظر می‌کنند. درحالی که با این کار ممکن است به بدن خود آسیب برسانند. باید توجه کرد که نخوردن سحری، می‌تواند عوارضی مانند سردرد، خستگی، بی‌حوصلگی، یبوست، ناراحتی‌های گوارشی، کاهش قدرت یادگیری و کمبود آب و الکترولیت‌های بدن را در پی داشته باشد. بنابر اعلام واحد آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، بنابراین وعده سحری را از قلم نیندازید و توصیه‌های زیر را به کار ببندید: – درصورت امکان، یک ساعت پیش از اذان از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. بعد از بیدارشدن، ابتدا کمی میوه و مقداری لبنیات (شیر یا ماست) بخورید، سپس سراغ غذای اصلی‌تان بروید. – غذایی که در سحری میل می‌کنید، بهتر است سهم پروتئینی (گوشت و حبوبات) کمتری داشته باشد. زیرا متابولیسم منابع پروتئینی به دفع آب از بدن نیاز دارد و این امر می‌تواند باعث تشنگی شما در طول روز شود. – سهم چربی روزانه‌تان را در وعده سحری بگیرید. زیرا چربی‌ها آخرین موادی هستند که در بدن هضم می‌شوند و معده را …
-
فراز و فرودهای «دارو» در سالی که گذشت
۹ ماه از اجرای طرح دارویاری برای مدیریت بازار دارو می‌گذرد؛ طرحی که با فراز و نشیب‌هایی مواجه شد و حالا بعد از چالش‌هایی مانند کمبود نقدینگی، اما و اگرهای بودجه‌ای و… که از سر گذرانده است، به حامی جدی نیاز دارد تا بتواند سال‌ها با قدرت راهش را برای سامان دادن به تامین داروی کشور، ادامه دهد… به گزارش تی تی آنلاین، بعد از مدیریت کرونا، مسئولان سلامت کشور برای سامان دادن بازار دارویی دست به کار شدند تا دست محتکران، قاچاقچیان و مفسدان بازار ارز ۴۲۰۰ تومانی دولتی را از دارو و درمان مردم کوتاه کنند. بر همین اساس برنامه‌ریزی و اقدام برای حل مشکلات بازار دارو، رفع کمبودهای دارویی و جلوگیری از تخلفات ارزی در حوزه داروی کشور، آغاز شد و به عنوان مهمترین اقدام دولت سیزدهم برای سلامت مردم تلقی شد؛ ماموریتی که در قالب طرح دارویاری شکل گرفت و از ۲۳ تیر ماه ۱۴۰۱ اجرا شد تا مردم بیش از این در رنج تامین دارو و پرداخت هزینه‌های آن نباشند. انتقال یارانه دارو به مردم از طریق بیمه‌ها اجرای طرح دارویاری که با هدف اصلاح سیاست‌های ارزی در حوزه دارو و ساماندهی بازار دارو کلید خورد، قرار بود با انتقال یارانه دارو از طریق بیمه‌ها …
-
شیوع ویروس ماربورگ در تانزانیا
به گزارش شفاف به نقل از سایت اطلاع رسانی سازمان جهانی بهداشت (WHO)، تا تاریخ ۲۲ مارس (سه روز قبل)، در مجموع هشت مورد ابتلا به این بیماری ویروسی در تانزانیا به ثبت رسیده که پنج تن از آن ها جان خود را بر اثر این بیماری از دست داده اند. همچنین سه تن دیگر از مبتلایان به این بیماری تحت درمان هستند. این اولین شیوع بیماری ویروسی ماربورگ در تانزانیا است. به منظور انجام اقدامات احتیاطی، تیم های بهداشتی برای بررسی شرایط و انجام مداخلات به مناطقی که این بیماری در آن ها شیوع یافته، اعزام شده اند. سازمان جهانی بهداشت خطر شیوع این بیماری را در سطح ملی بسیار زیاد، در سطح زیرمنطقه‌ای بالا و در سطح منطقه‌ای متوسط ارزیابی می‌کند. خطر شیوع این بیماری در سطح جهانی کم ارزیابی شده است. ویروس ماربورگ مانند ویروس ابولا بر اثر تماس نزدیک با مایعات بدن افراد آلوده و یا سطوح و مواد آلوده‌ای مثل ملحفه منتقل می‌شود و در صورت عدم رسیدگی و درمان، در ۸۸ درصد موارد این ویروس کشنده است. به گفته متخصصان، این ویروس یکی از کشنده‌ترین پاتوژن‌هایی (عامل بیمازی‌زا) بوده که تاکنون کشف شده است. همچنین علائم شایع در مبتلایان شامل تب، سردرد شدید، خستگی، استفراغ خونی و …
-
کشف مومیایی مرموز ۱۲۰۰ ساله/ عکس
به گزارش خبرگزاری تی تی آنلاین، باستان‌شناسان دانشگاه ملی “سن مارکوس” یک مومیایی مرموز که به وسیله یک طناب کاملاً بسته شده و دست‌هایش، صورتش را نیز پوشانده است، در مقبره‌ای زیرزمینی در کشور پرو کشف کردند. بقایایی این مومیایی در منطقه باستان‌شناسی “کاجامارکیلا” در ۱۵.۵ مایلی شهر ساحلی لیما، پایتخت پرو در وضعیت نسبتاً خوب و سالمی پیدا شده است و کارشناسان قدمت این اثر مکشوفه را چیزی در حدود ۸۰۰ تا ۱۲۰۰ سال تخمین زده‌اند. هرچند که طرز مومیایی شدن این اثر که در حالت جنینی با طناب بسته شده است، در نگاه اول غیرعادی و نامتعارف به نظر می‌رسد اما محققان بر این باورند که این شکل از مومیایی کردن از رسومات مرسوم تشییع جنازه در منطقه جنوب پرو است. همچنین در مقبره‌ای که مومیایی موصوف در آن کشف شد، بقایایی از جمله سرامیک، ابزار سنگی و بقایایی گیاهی نیز به چشم می‌خورد. به علاوه در اطراف و اکناف مقبره نیز فسیل چندین نرم‌تن دریایی کشف شده که به اعتقاد کارشناسان این موضوع نشان دهنده این است که بعد از تدفین، مراسمات و رویدادهایی نیز به صورت مستمر برای مومیایی مذکور توسط افراد خانواده برگزار می‌شد که به دنبال آن غذا و هدایایی از جمله نرم‌تنان دریایی …
-
توصیه‌های تغذیه‌ای رمضانی برای نوجوانان و سالمندان
آفتاب‌‌نیوز : احمد اسماعیل زاده اظهارکرد: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می‌کنند، به علت گذراندن دوران رشد به توجه بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه‌های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. وی ادامه داد: توصیه می‌شود که والدین از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در نوجوانان در وعده‌های سحری و افطار مطمئن شوند. نوجوانان علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند و در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. به گفته اسماعیل زاده لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B۱۲ از جمله انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع خشکبار و مغز‌ها که در رشد و خونسازی نقش دارند، در ایام روزه داری به مقدار کافی مصرف شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به کاهش قدرت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری‌ها با افزایش سن و سالمندی گفت: سالمندان اگر روزه می‌گیرند باید بیش از پیش مراقبت سلامت خود باشند. سالمندان سالم برای روزه گرفتن باید با پزشک مشورت کنند. وی ادامه داد: …
-
آخرین وضعیت کرونا در کشور/فوت ۱۹ نفر در شبانه‌روز گذشته
بر اساس اعلام مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت، در طول ۲۴ ساعت گذشته ۷۳۸ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شده و ۱۹ نفر از مبتلایان به این بیماری جان خود را از دست داده‌اند. به گزارش تی تی آنلاین، طبق اعلام وزارت بهداشت، از دیروز تا امروز (۴ فروردین ماه ۱۴۰۲ )و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی،۷۳۸ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی و ۴۱۸ نفر از آنها بستری شدند. بر این اساس مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۷ میلیون و ۵۸۳ هزار و ۸۴۶ نفر رسید. متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۱۷ نفر از بیماران کووید۱۹ در کشور جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری، به ۱۴۵ هزار و ۱۷۲ رسید. خوشبختانه تا کنون ۷ میلیون ۳۴۳ هزار و ۶۷۵ نفر از بیماران، بهبود یافته و یا از بیمارستانها ترخیص شده اند. ۵۷۷ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در بخش های مراقبت های ویژه بیمارستانها تحت مراقبت قرار دارند. همچنین تا کنون ۵۵ میلیون و ۷۱۰ هزار و ۲۴۰ آزمایش تشخیص کووید۱۹ در کشور انجام شده است. تا کنون ۶۵ میلیون و ۲۱۰ هزار و ۷ نفر دُز اول، ۵۸ میلیون و ۶۰۵ هزار و …
-
شناسایی ۲۲۸ مورد ابتلا به سرخک در سال ۱۴۰۱/ پوشش بیش از ۹۵ درصدی واکسیناسیون سه گانه
به گزارش شفاف، محسن زهرایی رئیس اداره بیماری‌های قابل پیشگیری با واکسن وزارت بهداشت گفت:از سال ۸۳ سرخک سه گانه سرخک، سرخجه و اوریون را در سبد واکسیناسیون کشوری قرار داده ایم و این واکسن سه گانه در دو نوبت ۱۲ و ۱۸ ماهگی برای نوزادان تزریق می شود و خوشبختانه پوشش واکسیناسیون ایران در مقایسه با سایر کشورهای دنیا در صدر قرار دارد و پوشش واکسن در کشور در حدود ۹۵ درصد است. در کنار نظام مراقبت گواهی نامه حذف سرخک و سرخجه را در سال ۹۸ اخذ کرده ایم. به گفته وی بیماری سرخک در خیلی از کشورهای دنیا و به خصوص همجوار رایج است و به دلیل پوشش نا مناسب واکسیناسیون این بیماری در کشورها وجود دارد. در سال گذشته بیش از ۹ میلیون مورد بیماری سرخک در دنیا رخ داده است که منجر به بروز ۱۲۸۰۰۰ مرگ در کودکان زیر پنج سال شده و حدود ۲۲ کشور طغیان هایی از این بیماری را داشته اند. به گفته او افزایش موارد در کشورهای همجوار و تردد آن ها باعث بروز هشدار بیماری می شود.او بیان کرد: در سال گذشته ۲۲۸ مورد بیماری سرخک در کشور شناسایی شده که بیش از ۵۰ درصد از موارد مربوط به افراد غیر …
-
نابودی تجهیزات ارتش اوکراین توسط این پهپاد مرگبار روسی! / عکس
بر اساس آنچه در ویدیوی این خبر می بینید در حملات پهپاد Lancet-3 با شناسایی و نظارت پهپاد زالا اهداف خود را شناسایی و مورد اصابت قرار می‌دهد.حملات لنست شامل خودرو زرهی Stormer بریتانیایی، دو هویتزر M777، هویتزرهای D-20 و D-30 و راکت انداز RM-70 است که راکت انداز RM-70 پس از برخورد پهپاد لنست دچار یک انفجار مهیب می‌شود که احتمالا دلیل آن انفجار راکت های خود راکت انداز هم زمان با برخورد پهپاد لنست است. لنست 3 روسیه چیست؟ مهمات پرسه‌زن Lancet-3 توسط شرکت روسی ZALA AERO GROUP ساخته شده است. “زالا آئرو” یکی از توسعه دهندگان و سازنده‌های سیستم‌های هوایی بدون سرنشین، محموله‌های منحصر به فرد و سیستم‌های سیار مطرح در روسیه است که حدود ۱۸ سال (از سال ۲۰۰۴) در این زمینه فعالیت می‌کند. از ژانویه ۲۰۱۵، گروه زالا آئرو تبدیل به یکی زیرمجموعه‌های شرکت اسلحه سازی معروف روسیه، یعنی شرکت Kalashnikov شد. از این رو، پهپاد لانست-۳ به “کلاشنیکف پرنده” (Flying Kalashnikov) نیز معروف است. این شرکت چندی است که مهمات پرسه‌زن لانست-۳ را با الگو برداری از رقبا توسعه داده است. مهمات پرسه‌زن به پهپادهای نسبتا کوچکی می‌گویند که برای شناسایی و کشف اهداف در فراتر از افق دید، مدت زمانی را پرواز می‌کند …
-
مهمترین نکات تغذیه‌ای که باید در وعده “سحری” رعایت شود
آفتاب‌‌نیوز : خیلی‌ها فکر می‌کنند هنگام سحر باید غذا‌های پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما باید بدانید مصرف موادغذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم سبب تشنگی شدید و کم آبی بدن می‌شود. بهتر است در وعده سحری از مواد غذایی پر فیبر مثل میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده کنید. مواد غذایی پرفبیر آب زیادی در خود جذب می‌کنند و بدن می‌تواند آن را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی دیرتر عارض شود. از طرفی مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی‌شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم‌های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می‌شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک‌های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد، می‌شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی‌شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون طی روز موجب می‌شود تا شخص روزه‌دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا‌های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود. مصرف مواد غذایی …
-
شناسایی ۷۴۳ بیمار جدید کرونا در کشور/فوت ۲۲ تن در شبانه‌روز گذشته
بر اساس اعلام وزارت بهداشت، در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۲۲ نفر از بیماران کووید۱۹ در کشور جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری، به ۱۴۵ هزار و ۱۱۳ نفر رسید. به گزارش تی تی آنلاین، بر اساس اعلام مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت، از دیروز تا امروز یکم فروردین ماه ۱۴۰۲ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۷۴۳ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی و ۴۶۰ نفر از آنها بستری شدند. بر این اساس مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۷ میلیون و ۵۸۱ هزار و ۶۰۱ نفر رسید. متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۲۲ نفر از بیماران کووید۱۹ در کشور جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری، به ۱۴۵ هزار و ۱۱۳ نفر رسید. خوشبختانه تا کنون ۷ میلیون و ۳۴۲ هزار و ۷۴۷ نفر از بیماران، بهبود یافته یا از بیمارستانها ترخیص شده‌اند. ۵۴۸ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ نیز در بخش‌های مراقبت‌های ویژه بیمارستانها تحت مراقبت قرار دارند. همچنین تا کنون ۵۵ میلیون و ۶۵۴ هزار و ۹۱ آزمایش تشخیص کووید۱۹ در کشور انجام شده است. تاکنون ۶۵ میلیون و ۲۰۹ هزار و ۴۳۲ نفر دُز اول، ۵۸ میلیون و …