علم و سلامت
-
چرا رنگ لاستیک خودرو همیشه مشکی است؟
به گزارش خبرگزاری تی تی آنلاین و براساس گزارش پدال یکی از جنبه های لذت بخش مالکیت خودرو شخصی سازی و انتخاب برخی آپشن ها برای آن است. شما می توانید خودرو را با هر رنگی که می خواهید خریداری کنید (البته در برخی کشورهای جهان) و همچنین تریم و متریال صندلی ها بخشی از داشبورد و… را تغییر دهید. البته صرف نظر از میزان شخصی سازی یک وسیله نقلیه همیشه یکی از ویژگی های خودرو تغییر نمی کند و آن هم لاستیک است. اینکه رنگ لاستیک خودرو همیشه مشکی است کمی ناامید کننده به نظر می رسد. بی شک داشتن لاستیک هایی با رنگ های مختلف می تواند بیش از پیش جلب توجه کند و شاید شبیه این قضیه را برخی افراد در کودکی و با دوچرخه هایی که لاستیک های سفید داشته است تجربه کرده اند؛ اما حتی اگر به رنگ مشکی لاستیک خودروی خود علاقه ای هم نداشته باشید باید بدانید دلیل موجهی برای این رنگ وجود دارد. رنگ مشکی لاستیک خودرو به دلیل مواد شیمیایی مهمی است که در فرایند تولید وجود دارد و اگر این مواد استفاده نشوند طول عمر و خاصیت انعطاف پذیری لاستیک به شدت تحت تأثیر قرار خواهد گرفت. اما باید بدانید رنگ …
-
ویتامین D را کِی مصرف کنیم؟ صبح یا شب؟
آفتاب نیوز : مصرف ویتامین D در صبح یا شب به چند عامل بستگی دارد. یکی از مهم ترین عواملی که باید در نظر داشت این است که ویتامین D محلول در چربی است به این معنی که وقتی در کنار منبع چربی رژیم غذایی مصرف شود بهتر جذب می شود. صرف نظر از زمانی که مکمل را مصرف می کنید آن را در کنار یک وعده غذایی که حاوی مقداری چربی است مصرف کنید تا بدن بیشترین بهره را از ویتامین D ببرد. برخی از مواد غذایی غنی از چربی عبارتند از: کره بادام زمینی لبنیات پرچرب یا شیر غیر لبنی و زیتون. در همین راستا یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ روی ۵۰ فرد مسن نشان داد که سطح ویتامین D خون در ۱۲ ساعت زمانی که شرکت کنندگان مکمل ویتامین D را همراه با یک وعده غذایی پرچرب مصرف کردند در مقایسه با زمانی که آن را با شکم خالی مصرف کردند ۳۲ درصد افزایش یافت. مصرف ویتامین D در صبح اگر می خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح ها مصرف کنید آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند …
-
نظارت بر دیابت بدون درد از طریق یک حسگر تعریق
میلیون ها نفر از افراد مبتلا به دیابت روزانه سطح گلوکز خون خود را با استفاده از دستگاه های مخصوص که نیاز به خون سر انگشت آنها دارد بررسی می کنند. اما اکنون آنها می توانند آن را تنها با یک حسگر تعریق نظارت کنند. به گزارش تی تی آنلاین نظارت بر تعریق بدون درد ایده پشت تحقیقات جدید دانشگاه بینگهامتون بوده است که می تواند با از بین بردن درد و دردسر مدیریت دیابت را متحول کند. به نقل از مدیکال اکسپرس با انطباق دانشی که پروفسور سئوهون «شان» چوی (Seokheun “Sean” Choi) در آزمایشگاه بیوالکترونیک و میکروسیستم در ۱۵ سال اخیر در مورد باتری های زیستی به دست آورده است این سیستم جدید زیستی مبتنی بر کاغذ از هاگ های باکتری باسیلوس سوبتیلیس (Bacillus subtilis) استفاده می کند که در پاسخ به گلوکز موجود در مایع غنی از پتاسیم مانند عرق انسان رشد می کند. مقدار نیروی تولید شده سطح گلوکز را تعیین می کند. چوییو و همکارانش از کالج مهندسی رایانه توماس جی واتسون به تازگی یافته های خود را در مجله Microsystems & Nanoengineering منتشر کرده اند. سیستم های پایش گلوکز فعلی بر واکنش های آنزیمی به قطرات خون متکی هستند اما این روش ها برای حمل …
-
۱۰ ماده غذایی برای اینکه باهوش شوید
آفتاب نیوز : برخی از مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات چای و قهوه دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک می کنند. شما می توانید با گنجاندن این موارد در رژیم غذایی خود به ارتقای سلامت مغز تقویت هوشیاری حافظه و خلق و خوی خود کمک کنید. ۱. ماهی ماهی های چرب شامل ماهی آزاد قزل آلا ماهی تن شاه ماهی و ساردین است که همگی منابع غنی از اسید های چرب امگا ۳ هستند. حدود ۶۰ درصد از مغز ما از چربی ساخته شده و نیمی از این چربی متشکل از اسید های چرب امگا ۳ است. مغز از امگا ۳ برای ساختن سلول های عصبی استفاده می کند و این چربی ها برای ارتقای یادگیری و حافظه ضروری هستند. امگا ۳ هم چنین زوال ذهنی مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد و به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک می کند. عدم دریافت امگا ۳ کافی با اختلالات یادگیری و همچنین افسردگی مرتبط است. ۲. قهوه قهوه علاوه بر اینکه می تواند به تقویت هوشیاری و خلق و خو کمک کند به دلیل محتوای کافئین و آنتی اکسیدانی از بروز آلزایمر نیز پیشگیری می کند. مطالعات نشان می …
-
آیا طب سوزنی برای کمردرد مفید است؟
تقریباً از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می شوند و کمردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد به دنبال درمان پزشکی هستند. به گزارش تی تی آنلاین همچنین این عارضه دلیل شماره یک گزارش شده برای جستجوی طب سوزنی است. خبر خوب این است که کمردرد مزمن یکی از شرایطی است که تحقیقات نشان می دهد طب سوزنی ممکن است ابزاری موثر برای درمان آن باشد. یک بررسی اخیر از ۲۲ مطالعه طب سوزنی نشان داد که این روش درمانی باعث تسکین کوتاه مدت کمردرد مزمن شده است. دستورالعمل های انجمن درد آمریکا و کالج پزشکان آمریکا می گوید که پزشکان باید طب سوزنی را به عنوان یک درمان جایگزین برای بیماران مبتلا به کمردرد مزمن در نظر بگیرند که با درمان های معمولی بهبود نمی یابند. چگونه طب سوزنی به تسکین کمر درد کمک می کند؟ به گزارش «وب ام دی» طب سوزنی بیش از ۲۵۰۰ سال پیش در چین آغاز شد. این درمان شامل وارد کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن است. طبق طب سنتی چینی بدن بیش از ۲۰۰۰ نقطه از این موارد را دارد. آنها توسط مسیرها یا نصف النهارها به هم متصل می شوند …
-
اگر احساس خستگی می کنید بخوانید
آفتاب نیوز : شاید روتین خواب شما به چند تغییر کوچک نیاز داشته باشد برخی شرایط سلامتی یا دارو ها نیز ممکن است مقصر خستگی دائمی شما باشند. به نقل از نیویورک تایمز خبر خوب این است که راه هایی برای شناسایی و درمان منبع خستگی شما وجود دارد که اغلب می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. متخصصان معتقدند اولین کاری که باید انجام دهید این است که عادت های خواب خود را مرور کنید. آیا اخیراً از برنامه خواب عادی خود دور شده اید؟ آیا استرس داشته اید؟ اگر این چنین نبوده است شاید روال خواب شما نیاز به اصلاح داشته باشد. مطمئن شوید که هر شب حداقل هفت ساعت می خوابید (برخی افراد به خواب بیشتری نیاز دارند) و سعی کنید هر روز در ساعت های معینی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. خواب شما زمانی بهتر خواهد بود که یکنواخت و بر طبق یک روتین باشد. اگر عادت دارید عصر ها قهوه یا سایر نوشیدنی های انرژی زا را مصرف کنید سعی کنید آن را حذف کنید. از چک کردن گوشی یا خوردن میان وعده قبل از خواب نیز خودداری کنید. این فعالیت ها می توانند کیفیت خواب شما را کاهش …
-
هشدار وزارت بهداشت نسبت به افزایش غلظت آلاینده های هوای تهران از روز دوشنبه
رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به وزش باد در روز جاری و تخلیه آلاینده ها در مدتی کوتاه در تهران نسبت به پایدار بودن وضعیت هوا و افزایش غلظت آلاینده ها در روزهای دوشنبه سه شنبه و چهارشنبه هفته جاری در تهران هشدار داد. به گزارش تی تی آنلاین دکتر عباس شاهسونی اظهار داشت: طبق پیش بینی سازمان هواشناسی برای فردا یکشنبه ۲۵ آذرماه تا ۷ متر بر ثانیه باد می وزد و از فردا به مرور به سمت افزایش غلظت آلاینده ها در روزهای دوشنبه سه شنبه و چهارشنبه پیش می رویم. وی افزود: بر اساس تبصره ماده ۳ قانون هوای پاک وظیفه وزارت بهداشت تشخیص و اعلام شرایط اضطرار است و یکی از پیش نیازهای اعلام شرایط اضطرار پایداری یا ناپایداری هواست که سازمان هواشناسی این اطلاعات از جمله وضعیت پایداری هوا وزش و حداقل و حداکثر سرعت باد را به وزارت بهداشت اعلام می کند. دومین پارامتر ما غلظت آلاینده هاست که بر اساس سنجش ایستگاه ها به دست می آید. البته روند بیماران در اورژانس را نیز بررسی می کنیم. رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت رییس کارگروه اضطرار را استاندار یا معاون وی دانست و …
-
۷ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتاب نیوز : مطالعات اخیر نشان می دهد که سبک زندگی و کیفیت رژیم غذایی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس ها و بیماری های شایع فصول سرد نقش بسزایی دارد. سیستم ایمنی شبکه پیچیده ای از سلول ها بافت ها و اندام هاست که یک عامل بیماری زای بالقوه مانند باکتری ها ویروس ها یا قارچ ها را هنگامی که وارد بدن می شوند شناسایی می کند و اقداماتی را برای خنثی کردن تهدید انجام می دهد. بسیاری از ویتامین ها مواد معدنی و سایر ترکیبات زیست فعال موجود در غذا ها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند. طبق تحقیقات ضروری ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن شامل ویتامین های A (بتاکاروتن) B C D E اسید فولیک و اسید لینولئیک مس آهن سلنیوم و روی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی ممکن است توانایی بدن را برای مقابله با عامل بیماری زا به خطر بیندازد. می توانید با مصرف این مواد غذایی مقوی سیستم ایمنی خود را تقویت کنید تا در فصل سرما در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا مصون بمانید: ۱) توت ها توت سفید توت فرنگی شاه توت یا تمشک انواع مختلفی از خانواده توت ها به شمار می …
-
آخرین وضعیت اجرای طرح حمایت تغذیه ای از مادران باردار نیازمند و کودکان دچار سوءتغذیه
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه طرح «یسنا» آنچنان که می بایست در سال جاری پیشرفت نکرد گفت: بسته های غذایی که در قالب طرح یسنا در اختیار گروه هدف یعنی مادران شیرده و دارای کودکان کمتر از ۵ سال قرار می گیرد برای سلامت جامعه بسیار مهم است. دکتر احمد اسماعیل زاده در گفت وگو با تی تی آنلاین درباره آخرین وضعیت اجرای طرح «یسنا» (حمایت تغذیه ای از مادران باردار نیازمند و کودکان دچار سوء تغذیه) اظهار کرد: مجلس شورای اسلامی دولت را بر مبنای ماده ۲۴ قانون «حمایت از خانواده و جوانی جمعیت» موظف کرده که از زنان باردار مادران شیرده و دارای کودکان کمتر از ۵ سال حمایت کند و بسته های تغذیه ای و بهداشتی را در اختیار این افراد قرار دهد. بودجه ای برای اجرای طرح یسنا در سال گذشته در نظر گرفته شد؛ با توجه به تخصیص بودجه برای این طرح معاونت بهداشتی وزارت بهداشت با همکاری وزارت رفاه نسبت به اجرای طرح یسنا در ۸ استان کم برخوردار کشور اقدام کرد. وی با بیان اینکه بودجه ای برای طرح یسنا در سال جاری درنظر گرفته نشده خاطرنشان کرد: به دلیل اینکه بودجه ای برای اجرای طرح یسنا در …
-
چرا سرماخوردگی تان شب ها بدتر می شود؟
آفتاب نیوز : واقعاً چرا شب ها که می خواهید بخوابید علائم سرماخوردگی بدتر می شوند؟ چند روز بعد که حالتان خوب شده و طبیعتاً دیگر باید بتوانید راحت بخوابید سرفه ها اجازه نمی دهند! دقیقاً چه خبر است؟! شب ها بدن سخت تر با ویروس ها می جنگد بسیاری از پاتوژن ها می توانند باعث سرماخوردگی معمولی شوند: آدنوویروس ها کروناویروس و از همه شایع تر رینوویروس ها. این ها تنها چند نمونه از ویروس های عامل سرما خوردگی اند. ویروس سین سیشیال و حتی عفونت های خفیف آنفلوانزا و کووید هم می توانند احساسی شبیه سرماخوردگی به شما بدهند. وقتی به یکی از این ویروس ها دچار می شوید بدنتان یک واکنش ایمنی نشان می دهد تا با عامل بیماری بجنگد. طی این واکنش التهابی در سراسر بدن ایجاد می شود که به شما احساس ناخوشی می دهد. افت وخیز علائم شما و اینکه طی روز و شب چگونه خود را نشان می دهند تا حدود زیادی تحت تأثیر ریتم شبانه روزی بدن شماست که ترکیبی از تغییرات فیزیولوژیکی ذهنی و رفتاری طی بیست و چهار ساعت شبانه روز را شامل می شود. در ساعات روز انرژی شما صرف کار هایی مثل مراقبت از بچه ها و رسیدگی …