علم و سلامت
-
با این حرکات اصلاحی، از کمردرد رها شوید!
آفتاب‌‌نیوز : کمردرد، امان از کمردرد ! این مشکل آزاردهنده که می‌تواند ناشی از پوسچر نامناسب و حرکات تکراری در محل کار باشد، نه تنها زندگی را تلخ می‌کند، بلکه راندمان کاری را هم پایین می‌آورد. بهورزان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. ماهیت شغلی بهورزان که شامل کار با کامپیوتر و انجام وظایف تکراری است، آن ها را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمردرد قرار می‌دهد. این مشکل نه تنها می‌تواند کیفیت زندگی و کار آنها را تحت تاثیر قرار دهد، بلکه می‌تواند منجر به غیبت از کار و هزینه‌های اضافی برای سیستم بهداشت و درمان نیز شود. برای رفع این مشکل، محققان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با همکاری دانشگاه لرستان در پژوهشی که نتایج آن در «مجله تحقیقات نظام سلامت» وابسته به دانشگاه علوم پزشکی اصفهان منتشر شده اند، به بررسی تاثیر انجام حرکات اصلاحی موسوم به حرکات ویلیامز بر کاهش کمردرد بهورزان پرداخته‌اند. آن ها بدین منظور ۹۶ بهورز مبتلا به کمردرد را از دو شهرستان سلسله (الشتر) و نورآباد به طور تصادفی به دو گروه تقسیم نمودند. گروه اول به مدت ۱۲ هفته حرکات اصلاحی ویلیامز را آموزش دیدند و به طور منظم انجام دادند. این حرکات شامل کشش عضلات پشت ران، شیب لگن، …
-
مرگ ۶ حاجی در اثر گرمازدگی
هشدار مقامات سعودی درباره افزایش دمای هوا در طول حج درحالی جدی‌تر شده که از مرگ ۶ حاجی بر اثر گرمازدگی خبر داده شده است. به گزارش تی تی آنلاین، مقامات عربستان سعودی هشدار داده‌اند که ممکن است دمای هوا در طول مناسک حج به ۴۸ درجه سانتیگراد (۱۱۸ درجه فارنهایت) برسد. بر این اساس، خبرگزاری سی‌ان‌ان یکشنبه ۲۶ خردادماه، درحالی‌که زائران در کنار کوه رحمت (جبل الرحمه) و در صحرای عرفات گردهم آمده بودند، از مرگ ۶ زائر بر اثر گرمازدگی اطلاع داد. وزارت امور خارجه اردن اعلام کرده است هر ۶ کشته، اتباع اردنی بودند و در حال هماهنگی با مقامات سعودی در جده برای انجام مراحل دفن و انتقال احتمالی اجساد آنها به اردن است. با این وجود، خواهرزاده یکی از متوفیان به سی‌ان‌ان عربی گفته است که یکی از خویشاوندانش در کوه عرفات مرده و در عربستان سعودی به خاک سپرده شده است. اردن پیش از این گفته بود امسال بیش از ۴۰۰۰ زائر در قالب کاروان‌های رسمی در حج حضور دارند، اما وزارت امور خارجه عربستان تصریح کرده است ۶ نفری که جان باختند جزو کاروان و یا گروه‌های رسمی اردن نبودند و آنها مجوز حج معتبر برای ادای زیارت نداشتند. بنابر اعلام اداره کل …
-
تصویر روز ناسا: نمایی از خورشید که با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شود
در شرایطی که به اوج فعالیت بیست‌وپنجمین چرخه ۱۱ ساله خورشید نزدیک می‌شویم، مجموعه‌ای از نواحی فعال که سیارات در برابر آنها کوتوله‌ای بیش نیستند، همراه با رشته‌های خورشیدی پرپیچ‌وتاب بر سطح ستاره فروزان منظومه شمسی خودنمایی می‌کنند. رشته‌ها، پلاسمای داغی هستند که درون میدان مغناطیسی نیرومند مناطق فعال شناور شده‌اند و آن‌هایی که به از لبه خورشید بالاتر دیده می‌شوند، زبانه‌های خورشیدی را تشکیل می‌دهند. زبانه‌های عظیمی که نزدیک به وضعیت ساعت ۴ (صفحه ساعت را در نظر بگیرید) و ساعت ۹ در اطراف لبه خورشید دیده می‌شوند، حلقه‌های پس‌شراره‌ای حاصل از ۲ فوران خورشیدی کلاس X هستند که همان روز ۲۶ اردیبهشت اتفاق افتادند. جالب‌تر اینکه زبانه واقع در موقعیت ساعت ۴ با لکه‌های خورشیدی عظیم AR 3664 ارتباط دارد که پشت لبه خورشید پنهان شده‌اند و فوران عظیم آنها سبب شد شفق‌های قطبی تا عرض‌های میانی نیز دیده شوند. فام‌سپهر، لایه نازک و کم‌فروغی بر فراز نورسپهر (قرص درخشان خورشید) است که به خاطر درخشندگی کمتر نسبت به نورسپهر، با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شود. در شرایط خورشیدگرفتگی کامل می‌توان برخی از زبانه‌ها وشراره‌های فام‌سپهر را درلبه خورشید مشاهده کرد، اما به لطف دمای بالاتر فام‌سپهر (۱۰هزار کلوین) در مقایسه با دمای نور سپهر (۵۸۰۰ کلوین)، اتم‌های هیدروژن …
-
چگونه پیری سالمی داشته باشیم؟
آفتاب‌‌نیوز : سبک زندگی بی‌تحرک (Sedentary lifestyle) که اغلب با تماشای تلویزیون همراه است، به عنوان وضعیتی تعریف می‌شود که فرد در بیشتر ساعات روز در حالت استراحت یعنی به صورت نشسته یا درازکش است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) سبک زندگی بی‌تحرک را عامل اصلی بیماری‌های غیر واگیردار و چهارمین عامل مرگ زودرس در سراسر جهان می‌داند. حدود ۳۱ درصد از جمعیت جهان به اندازه کافی فعالیت بدنی توصیه شده برای سلامتی را انجام نمی‌دهند. با این حال، حتی افزایش اندک فعالیت بدنی روزانه می‌تواند سلامت کلی را به ویژه در دوران پیری بهبود بخشد. فعالیت بدنی متوسط یا پایدار اثرات مفید بسیاری بر سلامت جسمی و روانی دارد و به پیری سالم کمک می‌کند. حالتی که سازمان جهانی بهداشت آن را عامل حفظ مهارت‌های عملکردی در دوران پیری می‌داند. جایگزین کردن کم تحرکی با فعالیت‌های هرچند کوچک یک مطالعه منتشر شده در «جاما نت‌ورک» نشان می‌دهد که جایگزینی یک ساعت تلویزیون با پیاده روی روزانه به سپری کردن دوران پیری سالم‌تر کمک می‌کند. متخصصان بیش از ۴۵ هزار شرکت کننده را در سری «مطالعات سلامت پرستاران» به مدت ۲۰ سال تحت نظر گرفتند. این سری مطالعات به عنوان یکی از بلندمدت‌ترین مطالعاتی است که سلامت و سبک زندگی پرستاران …
-
ارائه ۳۶۰ هزار خدمت درمانی به حجاج در عربستان
ستاد عملیات بهداشت و درمان هلال‌احمر در حج تمتع ۱۴۰۳ با صدور اطلاعیه‌ای از ارائه بیش از ۳۶۰ هزار خدمت بهداشتی و درمانی به حجاج ایرانی در عربستان تا امروز خبر داد. به گزارش تی تی آنلاین به نقل از پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ اطلاعیه شماره ۶ ستاد عملیات بهداشت و درمان هلال‌احمر در حج تمتع ۱۴۰۳ به شرح زیر است: ۱- از شروع عملیات بهداشتی و درمانی هلال‌احمر در حج تمتع سال جاری، ۳۶۱ هزار و ۳۵۱ خدمت (شامل ویزیت عمومی و تخصصی، دارو و نسخه، خدمات پاراکلینیک، پرستاری، امداد و انتقال و ….) به زائران ارائه شده که از این میزان، ۳۲۲ هزار و ۹۵۴ خدمت در مکه و ۳۸ هزار و ۳۹۷ خدمت در مدینه ارائه شده است. در حال حاضر ۲۲ زائر در بیمارستان هلال‌احمر و ۱۸ زائر در بیمارستان سعودی بستری هستند. ۲- از امروز ۷ ذی‌الحجه، عزیمت زائران و ضیوف‌الرحمن به سرزمین منا و عرفات آغاز شده و طبق هماهنگی‌ها، تیم‌های پزشکی و درمانی هلال‌احمر در ۹ درمانگاه و ۲ بیمارستان صحرایی در منا و عرفات برای خدمت درمانی به حجاج ایرانی حضور دارند. ۳- اهل تسنن، امروز از مکه مُحرم شده و وارد منا می‌شوند و درمانگاه هلال‌احمر در حال خدمت …
-
باستان‌شناسان، سندی از معجزات کودکی عیسی مسیح (ع) کشف کردند / عکس
غزال زیاری: یکی از بزرگ‌ترین بخش‌هایی که در انجیل، کتاب مقدس مسیحیان از زندگی عیسی مسیح (ع) گم شده بود، اطلاعاتی درباره دوران کودکی اوست؛ اما در برخی روایات مثل انجیل توماس، درباره سال‌های ابتدایی و معجزه‌آسای زندگی حضرت عیسی (ع) صحبت شده است. به نظر می‌رسید که اولین نسخه شناخته‌شده مرتبط، کتاب کدکس مربوط به قرن یازدهم پس از میلاد باشد؛ اما حالا با رمزگشایی قطعه‌ای پاپیروس، محققان به متونی قدیمی‌تر از متن قبلی رسیده‌اند. این پاپیروس متعلق به قرن چهارم یا پنجم پس از میلاد مسیح است که فاصله زمانی نزدیک‌تری به دوره میلاد مسیح دارد. اطلاعات ناقص درباره کودکی حضرت عیسی عیسی مسیح (ع) یکی از پنج پیامبر اولوالعزم و از تأثیرگذارترین شخصیت‌های تاریخ است؛ اما اطلاعات بسیار کمی درباره دوران کودکی او وجود دارد. تنها در بخشی از انجیل لوقا به نقل‌مکان عیسی مسیح (ع) به اورشلیم (بیت‌المقدس امروزی) در سن دوازده‌سالگی اشاره شده و به‌سختی می‌توان جزئیات بیشتری درباره سال‌های ابتدایی زندگی او به دست آورد. کتاب مقدس (انجیل)، کتاب آسمانی مسیحیان است ولی در این میان روایات و داستان‌های دیگری وجود دارند که تحت عنوان آپوکریفا شناخته می‌شوند و حاوی محتویات متعددی، از متون تاریخی گرفته تا روایت‌های مذهبی هستند. در میان این مجموعه …
-
بی‌خوابی می‌تواند ریسک سکته قلبی را در شما افزایش دهد
آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشگاه ویرجینیا کامنولث در ریچموند آمریکا در مطالعه‌ای دریافته‌اند که گزارش یک یا چند علامت بی‌خوابی توسط خود افراد، باعث افزایش ۱۶ درصدی خطر بروز بیماری‌های جدی در آنها می‌شود. این مسئله در افراد جوان‌تر از ۵۰ سال شدیدتر است و کسانی که پنج تا هشت علامت داشتند، حدود چهار برابر بیشتر از بقیه در معرض ریسک سکته بودند. پژوهشگران در این مطالعه بیش از ۳۱ هزار داوطلب با میانگین سنی ۶۱ سال را بررسی کردند که هیچ‌کدام در ابتدای مطالعه سابقه سکته نداشتند. سپس آنها به‌طور میانگین به مدت ۹ سال تحت نظر قرار گرفتند. محققان از شرکت‌کنندگان پرسیدند که هر چند وقت یک بار در خوابیدن دچار مشکل می‌شوند، آیا در طول شب بیدار شده و آیا صبح‌ها زودتر از ساعت مقرر بیدار می‌شوند و بعد در دوباره خوابیدن مشکل دارند یا خیر. همچنین از آنها پرسیده شد که چقدر احساس می‌کنند صبح‌ها خستگی از تنشان در رفته است. دانشمندان با احتساب مؤلفه‌هایی مثل مصرف الکل، دخانیات و سطح فعالیت‌های فیزیکی پاسخ‌ها را با هم مقایسه کردند. نتیجه این بود که در طول یک دهه ۲۱۰۱ مورد سکته رخ داد. ۱۳۰۰ سکته مربوط به افرادی بود که یک الی چهار علامت داشتند، ۴۳۶ مورد مربوط …
-
خواص سلامت بخش انواع توت – تی تی آنلاین
مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تغذیه تاکید کرد که مصرف توت و توت فرنگی به حفظ و ارتقای سلامت افراد و پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله سرطان و عفونت های باکتریایی کمک می کند. به گزارش تی تی آنلاین، دکتر مینا کاویانی – مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به خواص انواع توت گفت: توت های تازه و آبدار به لحاظ داشتن مواد گیاهی مانند فلاونوئیدها و فیبر غذایی بی نظیر هستند. بیش از صد گونه درخت توت در دنیا وجود دارد که طبقه بندی آنها بر اساس رنگ شکوفه ها و برگها است. خواص سلامت بخش توت وی با اشاره به این که هر 100 گرم توت دارای 43 کیلوکالری انرژی است، گفت: توت های تازه و خوشمزه با وجود انرژی کم، محتوای مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. توت ها سرشار از فلاونوئیدهایی به نام آنتوسیانین هستند که خاصیت آنتی آکسیدانی دارند. به گفته وی، تحقیقات علمی نشان داده مصرف توت تاثیر بالقوه ای در بهبود سلامت افراد و پیشگیری از سرطان، بیماری های اعصاب، التهاب، دیابت و عفونت های باکتریایی دارد. از دیگر فلاونوئیدهای توت رزوراترول است که نقش آنتی اکسیدانی داشته و با تغییر مکانیسم های مولکولی …
-
اتوبوس 4×4 ویژه سفرهای آفرود /عکس
امیرمسعود عابدین_ شرکت Torsus از جمهوری چک به ساخت اتوبوس های آفرودی مشغول است. اتوبوس آفرود 4×4 پراتورین این شرکت در سال 2020 بسیاری را جذب خود کرد. جدیدترین مدل این شرکت به نام TG3 اخیراً معرفی شده است. موتور 6٫9 لیتری 6 سیلندر دیزلی با قدرت 240 اسب بخار، متصل به گیربکس دوازده سرعته تیپماتیک اتوماتیک ZF ساخت مان (MAN) با قفل دیفرانسیل در محورهای جلو، میانی و عقب در این اتوبوس همچنان حضور دارد. به گفته Torsus، استحکام این خودرو در کنار تجربه سفر با آرامش، افزایش یافته است. مجموعه جدید سیستم تعلیق بادی در جلو به کار گرفته شده و فنرهای عقب موجود در مدل قبلی با سیستم تعلیق بادی نیز جایگزین شده اند. این شرکت، الگوریتم ویژه ای برای سیستم تعلیق ایجاد کرده است که باعث می شود اتوبوس هنگام حرکت در خارج از جاده، احساس کنترل پذیری بیشتری داشته باشد. اگر با مدل های قبلی Pretorian آشنا باشید، متوجه خواهید شد که TG3 دارای کابینی بازطراحی شده با داشبورد و شیفتر دنده جدید است. اتوبوس Pretorian TG3 با قیمت پایه 244 هزار دلار، معادل 14 میلیارد و 400 میلیون تومان قبل از اضافه کردن تجهیزات اضافی عرضه خواهد شد. منبع: motortrend 54322
-
نگاهی به تأثیر قهوه بر عملکرد مغز و ذهن ما
آفتاب‌‌نیوز : قهوه، یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در جهان است. شاید در گذشته قهوه یک نوشیدنی تجملاتی بود، اما امروزه بین مردم به یک نوشیدنی رایج تبدیل شده است. بسیاری از افراد روز خود را با نوشیدن قهوه همراه با صبحانه آغاز می‌کنند یا در طول روز برای هوشیاری ذهن، فعالیت مغزی بهتر و رفع خستگی این نوشیدنی را می‌نوشند. دلیل محبوبیت قهوه به تأثیر آن بر ذهن باز می‌گردد. علاوه بر این باعث تقویت سیستم عصبی شده و ذهن را متمرکز می‌کند. به همین خاطر می‌توان گفت بهترین نوشیدنی برای بیدار ماندن و تحرک در روز‌های پرکار است. در ادامه مطلب به تأثیر قهوه بر عملکرد مغز و حافظه خواهیم پرداخت. صبح ها، پس از استراحت کافی در شب ممکن است احساس کنیم انرژی زیادی داریم. در طول روز به تدریج در مغز ماده‌ای به اسم آدنوزین ترشح می‌شود که به گیرنده‌های خود روی مغز متصل می‌شود. زمانی که تمام گیرنده‌ها پر شدند، بدن احساس خستگی می‌کند، به همین خاطر احساس خواب آلودگی داریم. بر عکس زمانی که می‌خوابیم از غلظت آدنوزین در خون کم شده و از گیرنده‌ها جدا می‌شود. بدین صورت پس از بیدار شدن احساس می‌کنیم پر انرژی و سر حال هستیم. حال می‌خواهیم بدانیم که …