علم و سلامت
-
عضلهسازی و تناسب اندام با گرانولا بدنسازی
افزایش وزن بدن یکی از چالشهایی است که برخی افراد با آن روبهرو هستند. برای دستیابی به این هدف، نیاز است تا رژیم غذایی مناسبی را رعایت کرده و روشهای مناسبی را برای افزایش وزن انتخاب کنید. یکی از این روشها مصرف گرانولا است، که یک پاسخ طبیعی و لذیذ برای افزایش وزن محسوب میشود. مصرف پروتئین کافی، مصرف غذاهای با حجم بالا و غنی از انرژی و وزنه برداری و تمرینات عضلانی میتواند به افزایش وزن بدن کمک کند. در این مقاله، به بررسی مصرف گرانولا بدنسازی به عنوان یک راهکار طبیعی و لذیذ برای بدن میپردازیم. گرانولا برای چاقی و افزایش وزن و عضله سازی یکی از راههای طبیعی برای افزایش وزن و عضله بدن که در kuow.org نیز مطرح شده است، تغذیه صحیح و متعادل است. مصرف غذاهایی با کربوهیدرات و چربی سالم میتواند به صورت آرام و پایدار به افزایش وزن کمک کند. برای افزایش وزن، میتوانید غذاهایی با مقدار بالایی از کالری و مواد مغذی مصرف کنید. به عنوان مثال، میتوانید سایز پرتقال خود را افزایش دهید یا به جای سه وعده بزرگ غذا، وعدههای کوچکتر را در طول روز بخورید. این باعث میشود که بدن شما بهطور مداوم کالری دریافت کند و وزنتان افزایش …
-
آئودی با این خودرو به ایران میآید/ عکس
به گزارش خبرگزاری تی تی آنلاین و براساس گزارش خودرو بانک، این کراساوور لوکس و تمامالکتریکی، نه تنها نمایانگر آخرین دستاوردهای فناوری آئودی، بلکه نمادی از تعهد این شرکت آلمانی به حفظ محیط زیست و پیشرفت در زمینه خودروهای پاک است. با اضافه شدن این محصول به لیست خودروهای وارداتی تازه وارد به کشور، رقابت در بخش خودروهای الکتریکی جذابتر از گذشته خواهد شد؛ زیرا تاکنون اکثر خودروهای الکتریکی تازه وارد چینی بوده و تنها گزینه غیرچینی بازار، هوندا اُرو بوده است. بنابراین، آئودی Q4 e-tron را میتوان تنها نماینده اروپایی خودروهای الکتریکی در بازار ایران نامید که حضورش در کنار سایر رقبا، معادلات بازار را برهم خواهد ریخت. آئودی Q4 e-tron با طراحی خارجی جذاب طراحی بینظیر خارجی و کابین مدرن آئودی Q4 e-tron آئودی Q4 e-tron با طراحی خارجی جذاب و کابین مجهز و مدرن خود، تجربهای منحصربهفرد را برای رانندگان و سرنشینان به ارمغان میآورد. این خودرو که بر پایه پلتفرم الکتریکی پیشرفته MEB گروه فولکسواگن شکل گرفته، در نمای جلو با جلوپنجرهای بسته و سپری حجیم و خشن، چهرهای تهاجمی و جذاب را به نمایش میگذارد. سپر زیرین با دریچههای جریان هوا در طرفین، به این چهره تهاجمی دامن میزند. خطوط عمیق و عضلانی بر روی …
-
تست خانگی بارداری بانمک چیست و چگونه انجام می شود؟
تشخیص بارداری با نمک در خانه تقریباً در هر خانه ای نمک وجود دارد. اما برای تست بارداری خانگی بانمک ابتدا باید، نمونه ادرار جمع آوری شده در صبح، یک یا دو گرم نمک و یک لیوان تمیز برای ترکیب مواد داشته باشید.نمونه ادرار را به لیوانی اضافه کنید و یک یا دو گرم نمک بریزید، سه دقیقه صبر کنید. اگر باردار باشید، متوجه توده های سفید خامه ای در لیوان خواهید شد و در صورت عدم بارداری هیچ واکنشی بین ادرار و نمک اتفاق نمی افتد. چه زمانی باید تست بارداری انجام داد؟ وقتی زن باردار می شود، یعنی وقتی جنین به دیواره رحم می چسبد، جفت تشکیل می شود و شروع به تولید هورمون، (hCG) می کند این هورمون وارد جریان خون و ادرار می شود. در این آزمایش از آنتی بادی برای تشخیص hCG در ادرار استفاده می شود. در طی هفته های اول بارداری، غلظت هورمون به سرعت افزایش می یابد و هر دو تا سه روز دو برابر می شود. بنابراین ممکن است جواب تست در هر خانمی متفاوت باشد. به این نکته توجه داشته باشید که هیچ مدرک علمی برای اثبات دقیق تمام تست های بارداری خانگی وجود ندارد. میزان دقیق بودن آزمایش های …
-
این افراد در خطر کم شنوا شدن هستند
آفتابنیوز : گروه شنوایی شناسی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه پنج درصد جمعیت جهان از مشکل شنوایی رنج میبرند، تاکید کرد: معاینه دورهای شنوایی ضروری است. دکتر اکرم پور بخت؛ عضو هیئت علمی گروه شنوایی شناسی دانشگاه علوم پزشکی ایران به مناسبت هفته جهانی ناشنوایان (هفته آخر سپتامبر) اظهار کرد: روز جهانی ناشنوایان از سال ۱۹۸۵ میلادی از سوی فدراسیون جهانی ناشنوایان پایه گذاری شد و مورد تایید سازمان جهانی قرار گرفت. وی افزود: هدف از گرامی داشت این روز، بالا بردن سطح آگاهی سازمانهای دولتی و غیر دولتی مرتبط، متخصصین و عموم مردم نسبت به چالشهایی است که افراد کم شنوا و ناشنوا در جامعه با آنها روبرو هستند. پوربخت با بیان این مطلب که گروه شنوایی شناسی دانشگاه علوم پزشکی ایران وظیفه خود میداند که برای آگاهی رسانی به مردم و مسئولان و شناساندن توانمندی افراد ناشنوا گام بردارد، یادآور شد: زبان اشاره یکی از راههای ارتباطی افراد ناشنوا با سایر افراد ناشنوا و شنوا باید مورد توجه قرار گیرد. این متخصص شنوایی شناسی خاطرنشان کرد: افراد ناشنوا راههای ارتباطی خود را دارند و جامعه باید این روشها را به رسمیت بشناسد و شرایط حضور این افراد را درجامعه بیش از پیش فراهم کند. وی گفت: …
-
11 مورد از مضرات و فواید بستن شکم بند
در قدیم چاقی نشانه ای از اشرافیت و ثروت محسوب می شد. افراد ثروتمند معمولا افرادی چاق بودند و لاغری را برای اعضای خانواده خود بر نمی شمردند. اما امروزه شرایط کاملا عوض شده است. افراد چاق همیشه در معرض دید و تماشای دیگران قرار می گیرند. از طریق خرید گن فرم ایزی ، میتوانید تمرینات ورزشی خود را بیشترین بهره را ببرید و به تدریج به اهداف لاغری خود نزدیکتر شوید . چاقی یک معضل به حساب می آید و برخی آن را مادر بیماری ها قلمداد می نمایند.ابداع لوازم پزشکی و روش های نوین لاغری و چربی سوزی مانند شکم بند لاغری، گن های لاغری و … روز به روز دری جدید به روی مشتریان این تجارت باز می کند. اگر دقایقی اندک تبلیغات تلویزیونی، محیطی و اینترنتی را دنبال کنید، از تعداد و انواع این روش ها تعجب خواهید کرد. بسیاری از افراد تصور می نمایند که بعد از بستن شکم بند لاغری و طبی بدن بلافاصله شروع به تعرق می نماید و تاجرین این عرصه از این تصور غلط مردم سوء استفاده نموده و از آن برای فروش هرچه بیشتر محصولات خود استفاده می کنند. این یک باور غلط است. تعرق ناشی از بستن شکم بند …
-
6 روش درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان
یک عقیده وجود دارد که می گوید: ” موهای شما مثل تاج روی سر شماست” یعنی موها به اندازه یک تاج در زیبایی و اعتمادبه نفس افراد تاثیرگذار است. به همین دلیل انسان ها به موهای خود رسیدگی می کنند و آن را در مدل های مختلفی آرایش می کنند. متاسفانه برخی از افراد به دلایل مختلفی دچار ریزش مو می شوند. ممکن است شما نیز در حال حاضر ریزش بیش از حد طبیعی را تجربه می کنید پس اگر می خواهید موهایی را که از دست داده اید دوباره یه دست آورید، برخی از درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان را در ادامه معرفی می کنیم را امتحان کنید. فواید اثبات شده این روش ها می تواند به تحریک رشد و تقویت موهای شما کمک کند. با ما همراه باشید. مهم ترین عوامل ریزش مو در زنان ریزش مو شدید در زنان ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد که با هم یا جداگانه بر وضعیت سلامت موها تاثیر می گذارند. در زیر به تشریح برخی از این عوامل اشاره شده است: تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی مانند دوران بارداری، شیردهی، یائسگی، یا اختلالات هورمونی می توانند به ریزش مو در زنان منجر شوند. این تغییرات ممکن است تعادل …
-
۲۷۰هزار پرستار دارای شماره نظام پرستاری / نیاز سالانه به استخدام ۱۵هزار پرستار
رییس کل سازمان نظام پرستاری با بیان اینکه بیش از ۲۷۰هزار نفر از پرستاران عضو این سازمان بوده و شماره نظام پرستاری دارند، در عین حال گفت: با توجه به افزایش سرانه تختهای بیمارستانی در کشور، به استخدام سالانه ۱۵هزار پرستار در کشور نیاز داریم. به گزارش تی تی آنلاین، محمدتقی جهانپور در اولین اجلاس روسای هیات مدیرههای نظام پرستاریهای سراسر کشور اظهار کرد: هدف از برگزاری این اجلاسیه حضور و دیدار همکاران و استفاده از تجربیات و نقطه نظرات آنها برای پیشبرد اهداف و توانمندسازی هیات مدیرههای سراسر کشور است. رئیس کل سازمان نظام پرستاری با اشاره به سختی کار پرستاران و لزوم توجه ویژه به جامعه پرستاری، افزود: در بحث تقویت جامعه پرستاری نیز بارها از سوی مسوولان عالیرتبه کشوری تاکید شده که کمبود نیروی پرستاری و امنیت شغل پرستاری و رفاه و معیشت پرستاری در دستور کار مسئولین باشد. وی افزود: در دو سال گذشته ۱۶هزار تخت به سرانه تختهای بیمارستانی کشور اضافه شده اما متاسفانه در بحث استخدام نیروهای جدید در بدنه نظام سلامت رشد آنچنانی نداشتهایم. همچنین در پذیرش نیروی کادر پرستاری در کشور هم رشد چشمگیری وجود نداشته است. رئیس کل سازمان نظام پرستاری ادامه داد: ما ۱۵هزار پرستار برای استخدام سالانه نیاز داریم؛ …
-
بهترین درمان خط اخم عمیق
اگر احساس می کنید ابروهای درهم، چهره تان را نگران و استرس زا نشان می دهد، وقت آن رسیده به فکر رفع خط اخم باشید. این روزها با کمک درمان های غیرجراحی خط اخم خود را می توانید ب در عرض چشم بهم زدن برطرف کنید و ظاهر صورت را جوان تر و با طراوت نشان دهید. خطوط اخم به دلیل انقباض دو ماهیچه به نام پروسروس و موجدار هنگام صحبت یا اخم کردن ایجاد می شود با افزایش سن، خطوط اخم می تواند به خطوط اخم عمیق تبدیل شود و هنگام اخم کردن بین ابروها و بینی ظاهر قابل مشاهده باشد. بهترین روش برای از بین بردن خط اخم عمیق پیشانی چیست؟ بهترین روش برای رفع خط اخم به عمق چین و چروک بستگی دارد. اگر خط اخم خیلی عمیق نباشد، با لیزردرمانی میتوان بهمرور آن را برطرف کرد. معمولا برای درمان این مشکل بوتاکس تزریق میشود. بوتاکس به دلیل فلج کردن ماهیچه این ناحیه از عمیقتر شدن خط اخم در پیری جلوگیری میکند. زمانی که خط اخم عمیق شده باشد و در حالت عادی هم ثابت باقی بماند، دیگر نمیتوان با بوتاکس مشکل را برطرف کرد. در این شرایط احتمال دارد متخصص تزریق فیلر را پیشنهاد دهد. چه …
-
درگیری خونین ببر و کروکودیل بر سر یک گراز!/ فیلم
به گزارش خبرگزاری تی تی آنلاین، ببرها گوشتخوار و از شکارچیان راس هستند، آنها گوشتخوارانی بالفطره هستند و عملاً تمام مواد غذایی خود را با خوردن حیوانات دیگر دریافت میکنند. طعمه مورد علاقه آنها مانند آنچه در فیلم زیر آورده شدهاست، گراز وحشی، است. تکنیک شکار ببرها روش کمین انفرادی است و شامل سه مرحله است که عبارتند از: پنهان کردن، تعقیب و هجوم ناگهانی نهایی به طعمه. حیوانات کوچک معمولاً با گاز گرفتن پشت گردن کشته میشوند. همانطور که آنها گاز میگیرند، ببر دندان نیش خود را در شکاف بین مهره های گردن فرو میکند. این باعث جدا شدن آنها میشود و نخاع را میشکند. روی حیوانات بزرگتر کار نمیکند زیرا نیش آنقدر بلند نیست که بتواند بین مهرهها برسد. بنابراین، طعمههای بزرگتر نیش گلو دریافت میکنند که نای را خرد میکند، جریان هوای حیوان را قطع میکند و عملاً آنها را خفه میکند. ببرها و کروکودیلها هر دو شکارچیان راس هستند. کروکودیلها طعمه طبیعی ببرها نیستند. با این حال، گزارشهای جداگانه ای از ببرهای بالغ بزرگ وجود دارد که میتوانند بر یک کروکودیل در خشکی غلبه کنند. ببرها همچنین ممکن است برای غلبه بر کروکودیل با یکدیگر همکاری کنند. آنها در تکه تکه کردن پوست سخت خزنده با …
-
بهبود عملکرد مغز به کمک این ورزش
آفتابنیوز : شنا ورزشی است که برای تمام بخشهای بدن ما مفید است و بهتر از هر فعالیت ورزشی دیگری باعث بهبود عملکرد رگهای خونی و حافظه ما و عمر طولانیتر میشود. شنا رگهای خونی بدن را انعطافپذیرتر میکند به گزارش سلامت نیوز، دکتر مایکل موزلی، مجری سرشناس برنامههای علمی بیبیسی میگوید: «وقتی بهشدت شنا میکنید، چندین گروه از ماهیچههای بدن را بهکار میبرید و از همه مهمتر اینکه در برابر نیروی وزن آب عمل میکنید». یکی از نتایج سلامتبخش شنا که تأثیری همهجانبه بر بدن ما دارد اثری است که بر رگهای خونی ما میگذارد. رگهای خونی در بدن ما بسیار مهم هستند. بسیاری از بیماریهای قلبی بر اثر گرفتگی رگهای خونی بهوجود میآید نه به دلیل بیمار بودن قلب. رگهای خونی نه فقط خون را به بخشهای مختلف بدن انتقال میدهند بلکه با امکان انعطاف و انبساط میتوانند حرکت ناشی از ضربان قلب را متعادل کنند. این عملکرد نقش مهمی در سلامتی ما دارد. در طول زمان رگهای خونی سخت میشوند و در نتیجه به مغز و کلیهها آسیب وارد میشود. در آزمایشی که پروفسور هیرو تاناکا از دانشگاه شهر آستین تگزاس انجام داد دریافت که فقط سه ماه برنامه ورزشی شنا بر کاهش تصلب شرایین یا گرفتگی …