علم و سلامت
-
کاهش استرس امتحان با مصرف گردو
بر اساس یک گزارش واضح، بر اساس نتایج دانشگاه استرالیای جنوبی، مصرف گردو به مقابله با اثرات استرس تحصیلی بر بدن و ذهن کمک می کند. نتایج این تحقیق نشان داد که دانشجویان می توانند گردو را به برنامه غذایی روزانه خود به خصوص در هنگام آمادگی برای امتحانات اضافه کنند. محققان یک کارآزمایی بالینی را بر روی دانشجویان مقطع کارشناسی در یک دانشگاه انجام دادند. نتایج نشان می دهد که مصرف گردو با بهبود سلامت روان و معیارهای بهزیستی عمومی ارتباط دارد. این تحقیق به شواهدی اضافه می کند که مصرف گردو باعث بهبود مغز و روده می شود. مطالعات قبلی نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب، ملاتونین، پلی فنول ها، فولات و ویتامین E (E) موجود در گردو همگی برای مغز و روده مفید هستند. محققان در این مطالعه افزودند که دانش آموزان در تحصیل خود استرس تحصیلی را تجربه می کنند که بر سلامت روان آنها تأثیر منفی می گذارد و آنها را به ویژه در آزمون ها آسیب پذیر می کند. محققان بیان کردند: ما دریافتیم افرادی که روزانه حدود نصف فنجان گردو مصرف می‌کنند، در شاخص‌های سلامت روان بهبود یافته‌اند. مصرف آجیل همچنین بهبودهای طولانی مدت در بیومارکرهای متابولیک و کیفیت …
-
میکروپلاستیک‌ها با کبد چه می‌کنند؟
دکتر. آرش جوانشیر خویی، عضو هیات علمی دانشکده کشاورزی و منابع طبیعی دانشگاه تهران، در پژوهشی با عنوان “ریز پلاستیک ها در اکوسیستم منطقه خزر” با کشف مسیری که میکروپلاستیک ها در بدن انسان طی می کنند، دریافت که محل اصلی ریزپلاستیک ها تمایل به مهاجرت کبد است. یکی از اعضای هیأت علمی دانشگاه تهران تصریح کرد: پلاستیک ها که به دلیل نوع زندگی بشر امروزی به سه شکل فلس، رشته و توپ هستند، توسط طبیعت، بین دریاها و اقیانوس ها و در خشکی توسط آبزیان و غیره جذب می شوند. حیوانات . وی با بیان اینکه پنج هزار تن ریزپلاستیک در قطب شمال وجود دارد، گفت: پلاستیک وارد طبیعت شده و به حدی افزایش یافته است که حتی در بدن خرس قطبی یک کیلوگرم پلاستیک جذب شده و با خود حمل می کند. که دکتر جوانشیر خویی با بیان اینکه انسان با مصرف غذاهای حیوانی دریایی و غیردریایی و استنشاق میکروپلاستیک های موجود در هوا این مواد را به دست می آورد، افزود: این مواد از طریق دیواره روده جذب شده و در نهایت وارد کبد می شود. این تحقیق بر اساس اطلاعات حداقلی در مورد میزان آلودگی میکروپلاستیک در حوضه‌های آب داخلی به‌ویژه در جنوب دریای خزر و …
-
همه چیز درباره «اهدای خون بانوان»
به دلیل گرایش کمتر زنان به رفتارهای پرخطر و توجه بیشتر به زندگی سالم، خون اهدایی زنان یکی از سالم ترین منابع خونی است، اما متأسفانه بر اساس گزارش سازمان انتقال خون ایران، میزان خون اهدایی زنان در کشور است. زیر پنج درصد به گزارش تی تی آنلاین، خون مایعی گرانبهاست و علیرغم پیشرفت های بسیار زیاد دانش پزشکی، هیچ جایگزین مناسبی برای آن یافت نشده است. خون دارویی محسوب می شود که علاوه بر تزریق برای خونریزی، جراحی و بیماری های مختلف، سلول ها و پلاسمای زیادی نیز از آن ساخته می شود که هر کدام کاربرد خاصی برای درمان بیماران دارند. در عین حال باید توجه داشته باشیم که زن محور جامعه بشری است و اهدای خون را به ما یادآوری می کند. شرایط کلی اهدای خون از قبیل سن، وزن، فشار خون، دما، نبض و … برای اهدای خون در حوزه زنان و مردان به شرح زیر است. برخی جوامع اهدای خون را یک عمل مردانه می دانند. این در حالی است که زنان ممکن است نیمی از جمعیت سالم و متناسب در حوزه اهدای خون باشند و در زمره اهداکنندگان مستمر خون قرار گیرند. طبق اعلام سازمان انتقال خون ایران، اهدای خون زنان در بسیاری از …
-
علائم ۱۰ بیماری خاموش و مهلک
گزارش دوم واضح است اگر از ماهیت علائم آگاهی کافی داشته باشند، می توان از این بیماری ها پیشگیری کرد. با این حال، برخی از بیماری ها اغلب کشنده هستند مگر اینکه تشخیص داده و درمان شوند. به گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا به برخی از علائم پنهانی که ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی باشد اشاره می کنیم. کاهش وزن ناخواسته به گفته انجمن سرطان آمریکا، اگر بدون پیروی از رژیم غذایی خاصی ۱۰ پوند (۴.۵ کیلوگرم) وزن کم کنید، ممکن است سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه داشته باشید. آسیب به دندان ها؛ بسیاری از افراد مبتلا به GERD متوجه نمی شوند که مینای دندان خود را می توان از بین برد. سایر علائم رفلاکس عبارتند از گلودرد مداوم، سرفه و بیزاری غیر قابل توضیح. اگرچه رفلاکس درمان نشده می تواند علت از دست دادن مینای دندان و شروع پوسیدگی دندان باشد، اما اگر به شکل پیشرفته ادامه یابد، فرد را در معرض خطر ابتلا به سرطان مری نیز قرار می دهد. _ خارش پوست: این واکنش در آرنج، زانو، پوست و غیره. می تواند ناشی از گال باشد، اما گاهی اوقات می توان آن را یک بیماری سلیاک …
-
آموزشگاه استاد مسجدی، بهترین آموزشگاه زبان برای Pte در رشت
ویژگی بهترین کلاس آمادگی ویژه شرکت در آزمون PTE اگر قصد تحصیل یا کار در خارج از کشور را دارید باید به خوبی روی زبان انگلیسی تسلط داشته و در آزمون PTE شرکت نمایید. PTE مانند آزمون‌های آیلتس و تافل از انواع آزمون‌هایی است که به منظور ارزیابی سطح ربان انگلیسی افرادی که به غیر از زبان مادری با زبان انگلیسی نیز آموزش می‌بینند، طراحی شده است. آموزشگاه زبان رشت، بهترین کلاس‌های آمادگی ویژه شرکت در این آزمون‌ها برگزار می‌کند. PTE مخفف the Pearson Test of English بوده و استانداردترین و معتبرترین آزمونی است که کمپانی‌های آموزشی و انتشاراتی انگلستان به منظور سنجش و ارزیابی سطح زبان متقاضایان مهاجرت شغلی و تحصیلی طراحی کرده است. همانند سایر آزمون‌های بین المللی مانند آیلتس و تافل، آزمون PTE نیز دارای اعتبار جهانی بوده و برای افرادی که مایل به ادامه تحصیل در کشورهای خارجی انگلیسی زبان هستند، مناسب است. این آزمون توانایی افراد را در موقعیت‌های گوناگون که با زندگی واقعی شباهت دارد، می‌سنجد. البته لازم به ذکر است که این آزمون روی نوع یا لهجه خاصی از زبان انگلیسی تمرکز نکرده و اهداف کلی زبان آموزی را مد نظر دارد. براساس همین موضوع گاها زبان آموزان در فایل‌های صوتی آزمون PTE …
-
رژیم‌های غذایی نامتعارف چه خطراتی دارند؟
گاهی اوقات به نظر می رسد که برخی افراد به دلیل کاهش وزن سریع به دنبال رژیم های غذایی برای رهایی از اضافه وزن هستند. در حالی که چنین رژیم هایی ممکن است خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد. به گزارش تی تی آنلاین، راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد که مستندات آن نیز وجود دارد که گاهی توسط افراد خاص یا گروه های خاصی ارائه می شود، اما دلیل آن درست بودن همه این رژیم هاست. رژیم های کاهش وزن به چند دسته تقسیم می شوند. در رژیم غذایی بسیار کم کالری که در موارد نادری مشاهده می شود، بیمار به صورت تحت نظر و همچنین در بیمارستان میزان کالری مصرفی فرد بین 200 تا 800 کیلو کالری است. چنین رژیم هایی معمولاً خطر سنگ کیسه صفرا، آسیب، مشکلات پوستی و گوارشی، افسردگی، عصبانیت و کمبود مواد مغذی و ریزمغذی ها را به همراه دارند. این رژیم‌ها در طولانی‌مدت مؤثر نیستند و ممکن است به دلایل خاصی برای خطرات کوتاه‌مدت تجویز شوند. نوع دیگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که در آن مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی روزانه افراد کمتر از 25 p است. ما رژیم های نامتعادل دیگری داریم که چربی بسیار کمی دارند و بین …
-
ویتامین‌هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می‌کنند
بر اساس یک گزارش واضح، یافته های این مطالعه نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف گسترده ای از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. از طریق تنفس، ذرات مضر هوا وارد بدن شده و به سطح ریه می‌چسبند و در نتیجه باعث تحریک التهاب در بدن و کاهش مایعات بدن، به‌ویژه مایع موجود در ریه‌ها می‌شوند که سلول‌های مختلف از بین می‌روند. و خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان ریه؛ بنابراین، مصرف غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می‌دهند، در کنار مصرف مقادیر زیادی از غذاهای آسان‌خورده، می‌تواند به کاهش اثرات مضر ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کند. لازم به ذکر است که با خوردن غذای مناسب و معتدل می توان بدن را از گرما در امان نگه داشت. عملکرد اصلی ویتامین E عملکرد آنتی اکسیدانی آن است. روغن ها منبع این ویتامین هستند که با پختن از بین نمی روند، بلکه با سرخ کردن از بین می روند. منابع آن روغن سویا، روغن آفتابگردان، دانه گندم و سایر روغن های گیاهی است، به طوری که از انواع سبزیجات خوراکی در پخت و پز و فرآوری غذا استفاده می شود. ویتامین C یکی …
-
ویژگی خیره‌کننده لپ‌تاپ‌های آینده اپل
به گزارش خبرگزاری تی تی آنلاین، مشخصات و ویژگی های نمایشگر جدیدی که در لپ تاپ های Lake آینده نصب خواهد شد، توجه بسیاری از کارشناسان صنعت کامپیوتر را به خود جلب کرده است. با این ویژگی جدید، اپل به بهترین تهدید در لپ تاپ های ویندوزی تبدیل خواهد شد. راس یانگ، کارشناس مشهور، با شکستن زنجیره اجزای اپل توانست به جزئیات نمایشگر اپل دست یابد. طبق این تحلیل تخصصی، اپل مک بوک ۱۳.۳ اینچی با صفحه نمایش OLED را در سال ۲۰۲۴ به همراه آیپد پروهای ۱۱ و ۱۲.۹ اینچی معرفی خواهد کرد. بنابراین، سال 2024 سال بزرگی برای OLED ها خواهد بود. رونمایی از این ویژگی های جدید احتمالاً در کنفرانس سالانه توسعه دهندگان سازنده (WWDC) در ژوئن یا اواخر سال در زمان اکتبر/نوامبر رخ خواهد داد. با توجه به عرضه نسل دوم اپل سیلیکون (تراشه های سیستم کودک) در کنار تراشه M2 در کنفرانس سالانه توسعه دهندگان (WWDC) در سال 2022، ژوئن 2024 محتمل ترین تاریخ عرضه به نظر می رسد. به نظر می رسد اپل همچنان در تلاش است تا دوگانگی «من به رایانه شخصی نیاز دارم» و «کامپیوتر بعدی رایانه شخصی نیست» را به بازار عرضه کند، اگرچه مشخصات سخت افزاری به طور فزاینده ای …
-
شیب نزولی پیک عفونت‌های ویروسی/ برای دریافت آنتی‌بیوتیک و سرم اصرار نکنید
فوق تخصص ریه اطفال در عین حال با اشاره به کاهش اوج عفونت های ویروسی، درباره تاثیر آلودگی هوا در بروز بیماری های تنفسی در کودکان گفت: کودکان معمولا از راه دهان تنفس می کنند و تعداد آنها بیشتر است. تنفس بیشتر از بزرگسالان؛ بنابراین تنفس آلوده در کودکان می تواند باعث فلج تنفسی و حتی تشدید حملات آسم شود. دکتر. سید احمد طباطبایی در گفت وگو با تی تی آنلاین. وی با بیان اینکه در سه هفته اخیر درصد مبتلایان اندکی کاهش یافته است، گفت: البته این بدان معنا نیست که هیچ موردی بیماری وجود ندارد، بلکه می توان گفت که میزان ابتلا به این ویروس 15 مورد کاهش یافته است. . -20 درصد و این می تواند به دلیل مسائل مختلفی باشد، از جمله تعطیلات به دلیل آلودگی هوا که باعث کاهش روابط شده است. از سوی دیگر طی دو ماه گذشته پس از ابتلای افراد به آنفولانزا و سایر ویروس های تنفسی، ایمنی لازم در بدن افراد ایجاد شد و این عامل دیگری برای کاهش گرایش به بیماری های تنفسی بود. وی با بیان اینکه این به اصطلاح مصونیت متقاطع در برخی بیماری ها ایجاد می شود، تصریح کرد: یعنی ابتلا به ویروس یا میکروب، توانایی بدن …
-
در امان ماندن از آسیب‌های آلودگی هوا با مصرف برخی مواد غذایی
آلاینده های هوا عبارتند از مونوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن، هیدروکربن های سوخته، ذرات معلق ریز، برمید سرب، سایر ترکیبات سرب و غیره. از جمله گروه های در معرض خطر آلودگی هوا، کودکان، سالمندان، زنان باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی هستند. این افراد که به عنوان گروه‌های حساس شناخته می‌شوند، نسبت به سایرین آسیب‌پذیرتر هستند و باید منابع لازم برای حفظ سلامت در اختیار آنها قرار گیرد. بنابراین شناخت برخی از اقلام تغذیه ای برای مقابله با آلودگی ها و حفظ سلامت اعضای خانواده ضروری است. با توجه به تغذیه وزارت بهداشت برای بهبود مطب، لازم به ذکر است که آلاینده های موجود در هوا به سلول های بدن حمله کرده و اثرات نامطلوبی برجای می گذارد. بر اساس یک گزارش واضح، به طور معمول سیستم دفاعی بدن از سلول ها در برابر تمامی آسیب های خارجی محافظت می کند، اما عوامل مضر محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش و آلودگی های محیطی، بدن را قادر به مبارزه نمی کند. در نتیجه ساختار و عملکرد سلول های بدن توسط عوامل مخربی مانند رادیکال های آزاد از بین می رود. از طرفی مولکول های آسانی وجود دارند که از عمل رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و …