علم و سلامت
-
صبح ها برای ورزش کردن بهتر است یا عصرها؟
آفتاب نیوز : یافته های پژوهشی که در سال ۲۰۲۲ منتشر شد نشان می دهد زنانی که بین ساعت ۶ تا ۸ صبح ورزش می کنند در مقایسه با کسانی که اوایل عصر ورزش می کنند کاهش بیشتری در چربی شکمی و فشار خون و در عین حال عضلات پای قوی تری دارند. ورزش چه روز باشد چه شب برای بدن مفید است اما بهترین زمان برای این فعالیت سالم چه موقع است؟ مطالعات در این زمینه همچنان ادامه دارد و ورزش در هر زمانی می تواند برای تقویت عضلات و بهبود سلامت قلب مفید باشد؛ اما اگر اهداف خاصی در ورزش و تناسب اندام دارید پاسخ این سوال روشن تر می شود. به عنوان مثال شواهد پزشکی جدید نشان می دهد که برای کاهش قند خون زمان بندی فعالیت بدنی نقش مهمی دارد و ساعات عصر نتیجه بخش تر است. اما در مورد کاهش وزن یافته های مطالعه ای که در سال ۲۰۲۳ منتشر شد نشان می دهد که ورزش بین ساعت ۷ تا ۹ صبح می تواند موثر باشد. متخصصان با بررسی داده های ۵۲۰۰ نفر در گروه سنی ۲۰ سال به بالا دریافتند افرادی که صبح ها ورزش متوسط تا سنگین می کردند شاخص توده بدنی (بی …
-
زنگ خطر سوختگی در زمستان؛ هشدار درباره بخاری های غیراستاندارد
یک فوق تخصص جراحی ترمیمی و پلاستیک با اشاره به افزایش موارد سوختگی حرارتی و مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در فصل زمستان بر لزوم رعایت نکات ایمنی برای پیشگیری از این حوادث تاکید کرد. به گزارش تی تی آنلاین دکتر آیدین احمدی دهج از افزایش موارد سوختگی حرارتی و مسمومیت با گاز مونوکسید کربن در فصل زمستان خبر داد و بر لزوم رعایت نکات ایمنی برای پیشگیری از این حوادث تاکید کرد. وی با بیان اینکه استفاده از وسایل گرمایشی غیراستاندارد و بی توجهی به ایمنی آن ها عامل اصلی این حوادث است گفت: تجمع گاز مونوکسید کربن در محیط های بسته ناشی از عملکرد نادرست بخاری ها می تواند منجر به خفگی و حتی مرگ افراد شود. این فوق تخصص جراحی پلاستیک ترمیمی و سوختگی توصیه کرد: خانواده ها عملکرد وسایل گرمایشی و تهویه هوا را به دقت بررسی کنند تا از بروز چنین حوادثی جلوگیری شود. احمدی دهج سوختگی های حرارتی را به سه درجه تقسیم کرد و گفت: سوختگی درجه یک که با پمادهای سطحی درمان می شود. سوختگی درجه دو شامل دو نوع سطحی و عمقی که نوع عمقی نیازمند بستری در بیمارستان است. سوختگی درجه سه که بافت زیرجلدی عضلات و استخوان ها را …
-
آشنایی با ساینا S جدید ۸۵ گانه سایپا
به گزارش تی تی آنلاین ساینا اس ۸۵ گانه در بخش پیشرانه هیچ تفاوتی با ساینا S قبلی و همین طور ساینا معمولی ندارد و از همان موتور ۱.۵ لیتری هشت سوپاپ M15 استفاده می کند که ۸۷ اسب بخار قدرت و ۱۲۸ نیوتن متر گشتاور دارد. هرچند سایپا تیپ جدید ساینا GXL را به پیشرانهٔ ارتقاءیافتهٔ M15i مجهز کرده است ولی ساینا S از نسخهٔ معمولی این موتور استفاده می کند. انتقال نیروی موتور هم توسط همان گیربکس پنج سرعتهٔ دستی صورت می گیرد و ترمزها همچنان در جلو دیسکی و در عقب کاسه ای هستند. به نقل از پدال این خودرو با وزن ۱۰۵۰ کیلوگرم در هر صد کیلومتر ۷.۲ لیتر بنزین مصرف می کند که نشان از بازدهی بسیار پایین پیشرانه در قیاس با موتورهای جدیدتر دارد. بااین حال پیشرانهٔ M15 از استاندارد آلایندگی یورو ۵ بهره می برد. امکانات و آپشن های ساینا S جدید ۸۵ گانه فرمان هیدرولیک D شکل سیستم پایش باد تایرها سیستم تهویه نیمه اتوماتیک دو ایربگ پنجره های برقی تنظیم برقی آینه های جانبی سنسور دنده عقب چراغ های خودکار دی لایت کنترل پایداری ترمز ABS و EBD نشانگر تعویض دنده کامپیوتر سفری همان طور که اشاره شد تنها تفاوت ساینا …
-
اثرات بی نظیر یک جلسه ورزش
آفتاب نیوز : مطالعات پیشین نشان داده بودند که توانایی های شناختی بلافاصله پس از ورزش بهبود پیدا می کند اما مشخص نبود این اثرات تا چه مدت باقی می مانند. اکنون پژوهش جدیدی از دانشگاه کالج لندن نشان می دهد که اثرات مثبت ورزش بر مغز نه تنها در ساعات اولیه بلکه تا روز بعد ادامه دارد. این پژوهش که نتایج آن در مجله International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity منتشر شده است نشان می دهد که افراد ۵۰ تا ۸۳ ساله ای که در این مطالعه شرکت داشتند پس از انجام فعالیت بدنی متوسط تا شدید روز بعد در آزمون های حافظه عملکرد بهتری از خود نشان دادند. پژوهشگران توضیح داده اند که فعالیت های متوسط تا شدید می تواند شامل هر کاری باشد که ضربان قلب را افزایش دهد مانند پیاده روی سریع رقصیدن یا بالا رفتن از چند پله. این فعالیت ها لزوما نیازمند ساختار مشخص ورزشی نیستند. نتایج این مطالعه نشان داد کاهش زمان نشستن و داشتن حداقل شش ساعت خواب شبانه با بهبود عملکرد حافظه در روز بعد ارتباط مستقیم دارد. خواب عمیق که در آن امواج مغزی آهسته و ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد نیز نقش مهمی در …
-
شناسایی بیشترین کانون پشه آئدس در چابهار/ با آلودگی هوا دچار مشکلات زیادی شده ایم
تی تی آنلاین/خوزستان معاون بهداشت وزیر بهداشت با بیان اینکه آلودگی هوا بر اثر گرد و خاک و آلودگی های شیمیایی یکی از معضلات خوزستان است گفت: در حوزه آلودگی هوا در سطح کشور دچار مشکلات زیادی شده ایم و این مساله نشان می دهد باید توجه جدی به این مساله شود. دکتر علیرضا رئیسی امشب (۵ دی ماه) در حاشیه سفر به اهواز در گفت وگویی رسانه ای اظهار کرد: یکی از برنامه های اصلی وزارت بهداشت توزیع عادلانه خدمات در سراسر کشور است اما در حال حاضر در سطح کشور در حوزه سلامت نواقصی وجود دارد. به گزارش تی تی آنلاین وی افزود: با توجه به پیشرفت تکنولوژی و وابستگی شدید به نیروی انسانی متخصص توزیع نیروی انسانی متخصص و تجهیزات به صورت جدی مورد بازنگری قرار می گیرد تا خدمات در مناطق کمتر برخوردار بهتر شود. معاون بهداشت وزیر بهداشت گفت: در این راستا اقدامات زیربنایی در حال انجام است و یک بار دیگر باید به نظام سطح بندی توجه شود تا خدمات بر اساس شرایط توزیع شود. رئیسی عنوان کرد: با توجه به اینکه در برخی شهرهای ایران به ویژه در شهرهای خوزستان برخی صنایع مانند نفت گاز و پتروشیمی وجود دارند و شهرها از صنعت …
-
رکوردشکنی تاریخی موشک های ایلان ماسک
به گزارش تی تی آنلاین شرکت فضایی ایلان ماسک سال ۲۰۲۴ موفق به پرتاب ۱۲۹ راکت فالکون ۹ ۲ پرتاب فالکون هوی و ۳ پرتاب استارشیپ شد. البته همچنان تا پیش از پایان سال قرار است ۳ پرتاب دیگر با راکت فالکون ۹ انجام شود و ۱۳۷ پرتاب با احتساب این پرتاب ها به دست آمده اما این شرکت بازهم به هدف گذاری ۱۴۴ پرتاب نخواهد رسید. به نقل از دیجیاتو سال ۲۰۲۳ نیز بااینکه اسپیس ایکس قصد پرتاب ۱۰۰ راکت را داشت درنهایت سال را با ۹۸ پرتاب به پایان رساند. این شرکت رشد بسیار قابل توجهی کرده است و نشان داده پیشرفت هایش ادامه دارد. اکثر راکت ها از مرکز فضایی کندی در فلوریدا پرتاب شدند و برخی از آنها نیز از مرکز فضایی وندنبرگ در کالیفرنیا به آسمان رفتند. مبدأ هر ۳ پرتاب استارشیپ نیز تأسیسات استاربیس اسپیس ایکس در چیکا بوکا در ایالت تگزاس بود. بخش زیادی از پرتاب های راکت فالکون برای ارسال ماهواره های استارلینک به مدار بود اما همچنان بیش از ۲۰ پرتاب برای مشتریان تجاری این شرکت انجام شد که نسبت به ۱۲ پرتاب تجاری سال ۲۰۲۳ رشد خوبی داشت. پرتاب های مربوط به قراردادهای دولتی نیز به حدود ۱۸ عدد رسید. …
-
میوه هایی که باور نمی کنید سرشار از ویتامین دی باشند
آفتاب نیوز : در ادامه فهرستی از میوه های حاوی این ویتامین به شما معرفی می شود که با گنجاندن آنها به رژیم غذایی و مصرف روزانه می توانید ویتامین D موردنیاز بدن را تأمین کنید. آووکادو: این میوه منبع خوبی از چربی های سالم فیبر و چندین ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D است. اگرچه محتوای ویتامین D در آووکادو نسبت به سایر منابع نسبتاً کم است اما مصرف آن می تواند به دریافت این ویتامین کمک کند. کیوی: کیوی به عنوان یک میوه استوایی سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین C ویتامین K و فیبر است. کیوی هم چنین حاوی مقدار کمی ویتامین D است که آن را به یک مکمل مغذی برای رژیم غذایی شما تبدیل می کند. پرتقال: پرتقال به دلیل محتوای بالای ویتامین C خود معروف است اما مقدار کمی ویتامین D را نیز برای بدن فراهم می کند. موز: موز یکی دیگر از میوه های عالی غنی از ویتامین D است. این میوه هم چنین منبع فوق العاده ای از منیزیم است که تولید ویتامین D در بدن را تحریک می کند. منیزیم بر سطح هورمون پاراتیروئید و شکل فعال ویتامین D تأثیر می گذارد؛ که هر دو تنظیم کننده قابل …
-
هشدار وزارت بهداشت درباره هوای تهران/درخواست تشکیل جلسه کمیته اضطرار آلودگی هوا
معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به شاخص کیفیت نامناسب هوا در شهر تهران و ناسالم بودن برای همه گروه ها تشکیل جلسه کمیته اضطرار آلودگی هوا از سوی استانداری تهران و تصمیم گیری در این مورد را خواستار شد. به گزارش تی تی آنلاین دکتر علیرضا رییسی با بیان اینکه وضعیت هوا در اکثر ایستگاه های سنجش هوا در محدوده ناسالم است گفت: بنابر پیش بینی های سازمان هواشناسی تا پایان هفته در تهران شاهد پایداری هوا و غلظت آلاینده ها هستیم و در روزهای آینده کیفیت هوا به محدوده خیلی ناسالم می رسد. وی با اشاره به آنچه که «استنکاف استانداری تهران برای برگزاری جلسه کمیته اضطرار آلودگی هوا و تصمیم گیری در این مورد» خواند گفت: وظیفه وزارت بهداشت در چنین شرایطی اعلام هشدار و درخواست برگزاری جلسه کمیته اضطرار آلودگی هواست. بنابر اعلام وزارت بهداشت او گفت: در حال حاضر توصیه جدی ما به مردم کاهش تردد های غیرضرور و همچنین کاهش فعالیت در فضای باز به منظور مواجهه کمتر با آلاینده هاست. معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: تامین سلامت مردم اولویت اول وزارت بهداشت است و در این راه هیچ کوتاهی نخواهیم کرد و مطالبه گر سلامت مردم هستیم. انتظار داریم سایر دستگاه ها نیز …
-
سفر ۱۵۰۰ کیلومتری با یک باک بنزین / یک خودروی بسیار کم مصرف
به گزارش تی تی آنلاین Luxeed R7 EREV به قوای محرکه هیبریدی ژنراتوری شامل یک پیشرانه بنزینی و موتور برقی مجهز شده است. پیشرانه ۱.۵ لیتری چهار سیلندر توربو ساخت چری به عنوان افزایش دهنده توان پیمایش یا اصطلاحا یک ژنراتور برای شارژ باتری های موتور برقی عمل می کند. حداکثر قدرت این پیشرانه بنزینی ۱۵۴ اسب بخار است. به نقل از گجت نیوز همچنین یک موتور برقی در این خودرو بکار رفته که روی اکسل عقب قرار دارد و ۲۶۸ اسب بخار قدرت و ۳۶۰ نیوتون متر گشتاور را تولید می کند. باتری ۳۷ کیلووات ساعتی Luxeed R7 EREV توسط CATL تأمین شده و می تواند در ۱۵ دقیقه از شارژ ۲۰ به ۸۰ درصد برسد. صفر تا صد این کراس اوور ۷.۴ ثانیه و حداکثر سرعت آن ۲۰۰ کیلومتر در ساعت اعلام شده است. لازم به ذکر است تمام مدل های نسخه برقی این خودرو از پلت فرم کاربید سیلیکون ولتاژ بالای 800 ولت بهره می برند. اما مدل EREV معماری ۴۰۰ ولتی دارد. توان پیمایش لاکسید R7 EREV در حالت تمام برقی ۲۵۱ کیلومتر است درحالی که شعاع حرکتی آن با شارژ کامل باتری ها و باک پر بنزین به ۱۵۷۰ کیلومتر می رسد. لاکسید R7 به …
-
باکتری های روده می توانند به تشخیص دیابت کمک کنند؟
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه مونیخ آلمان با مطالعه بیش از ۴۰۰۰ نفر دریافتند که باکتری های روده در طول روز دچار نوسان می شوند و این میزان در افراد مبتلا به دیابت نوع۲ به مراتب کمتر روی می دهد. محققان معتقدند می توانند از این الگو برای پیش بینی و تشخیص بیماری دیابت استفاده نمایند. ریتم شبانه روزی بدن موسوم به ساعت بدن در تنظیم الگو های خواب هوشیاری دما و فشارخون نقش دارد. این ریتم های بیولوژیکی روزانه در هماهنگی با نور و دسترسی به مواد غذایی هستند اما فرایند های متابولیکی درونی را هم تنظیم می کنند. از تأثیرات احتمالی سلامت ریتم شبانه روزی بدن چاقی و دیابت نوع۲ است. شواهد موجود رابطه بین اختلال در این ریتم شبانه روزی و مقاومت انسولین را نشان می دهد. مطالعه جدید نشان می دهد دیابت با تغییر در ریتم روزانه میکروبیوم های روده مرتبط است. محققان آلمانی دریافتند افراد مبتلا به دیابت نوع۲ دارای نوسانات روزانه کمتری در برخی از باکتری های روده شأن هستند و این تغییرات در پیش بینی و تشخیص بیماری نقش دارد. در این مطالعه میکروبیوم روده حدود ۲۰۰۰ فرد در طول یک دوره ۲۴ ساعتی بررسی شد. نتایج اثبات کرد که نوسانات منظمی در …