علم و سلامت
-
ترفند‌هایی ساده و کم‌خرج که پوست صورت شما را جوان نگه می‌دارد
آفتاب‌‌نیوز : با پیدایش مداوم محصولات و روند‌های مراقبت از پوست، به نظر می‌رسد تلاش برای داشتن پوستی زیباتر هرگز پایانی ندارد. در حالی که برخی از آکنه ها، جوش‌ها و حتی آفتاب سوختگی ممکن است طبیعی به نظر برسند، ما همیشه به دنبال راه‌هایی برای برگرداندن پوست خود به بهترین حالتش هستیم. برای کمک به شما برای داشتن پوستی سالم و درخشان، ۵ نکته و ترفند را گردآوری کرده ایم که می‌تواند شما را در مسیر درستی برای داشتن پوستی عالی قرار دهد. ۱. به اندازه کافی بخوابید استرس یکی از عواملی است که ممکن است روی پوست تاثیر بگذارد. هنگامی که استراحت نمی‌کنید، نتایج می‌تواند فاجعه بار باشد؛ بنابراین مطمئن شوید که به اندازه کافی بخوابید. (حداقل ۸ ساعت در هر شب) در طول چرخه خواب، بدن خود را از استرس روزانه بازیابی می‌کند و زمانی که شما این ساعات خواب را کوتاه کنید، پوست ممکن است زودرس پیر شود. از سوی دیگر، مطمئنم متوجه شده اید که چگونه پس از یک خواب خوب شبانه با پوستی شاداب از خواب بیدار می‌شوید؛ بنابراین مطمئن شوید که حداقل ۸ ساعت در شب استراحت می‌کنید. ۲. پوست خود را از داخل به بیرون آبرسانی کنید نوشیدن حداقل هشت تا ده …
-
فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را ۱۹ درصد کاهش می‌دهد
تی تی آنلاین/خراسان رضوی نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. افسردگی بر جنبه‌های مختلف زندگی تاثیر می‌گذارد و علائم آن عملکرد افراد در حوزه‌های مختلف انگیزشی، هیجانی، شناختی، رفتاری و زیستی را مختل می‌کند. پژوهشگران در گذشته دریافتند که ذهن آگاهی با بهبود در سلامت روان رابطه دارد و اضطراب و افسردگی از متداول‌ترین مشکلات در حوزه سلامت روان هستند. ذهن‌آگاهی مفهومی جدید است که در سال‌های اخیر در درمان بسیاری از اختلالات روان‌شناختی مورد توجه روان‌پزشکان و روان‌شناسان قرار گرفته است. ذهن‌آگاهی به معنای توجه کردن به شیوه‌ای خاص است و شخص، آگاهی خود را از گذشته و آینده به حال حاضر معطوف کند. ذهن‌آگاهی یعنی بودن در لحظه با هر آنچه اکنون هست، بدون قضاوت و بدون اظهارنظر درباره هر آنچه اتفاق می‌افتد و به معنی تجربه واقعیت محض بدون توضیح است. استفاده از روش‌های ذهن‌آگاهی مستلزم بهره‌گیری از اطلاعات دیگری در خصوص چگونگی عملکرد مؤلفه‌های ذهن‌آگاهی در هر یک از اختلالات روان‌شناختی است. تحقیقی که به‌تازگی توسط محققان دانشگاه‌های باث و ساوتهمپتون در مجله بریتانیایی روان‌شناسی سلامت منتشر شده است، نشان می‌دهد که …
-
سیستم هشدار زلزله اندروید فعال شد
به گزارش تی تی آنلاین، این سیستم که در سال ۲۰۲۰ راه‌اندازی شد، از سیستم ShakeAlert سازمان زمین‌شناسی ایالات متحده (USGS) برای ارسال هشدارها استفاده می‌کند. بر اساس گزارش زومیت، این سیستم از شتاب‌سنج‌های داخلی گوشی‌های اندرویدی برای تشخیص فعالیت‌های خفیف لرزش زمین و صدور هشدارهای اولیه برای زلزله‌هایی با بزرگی ۴٫۵ ریشتر و بالاتر بهره می‌برد. سیستم هشدار زلزله‌ی اندروید به کاربران این امکان را می‌دهد که درصورت وقوع زلزله، چند ثانیه قبل از رسیدن امواج لرزه‌ای به محل سکونتشان، هشدار دریافت کنند. این هشدارها می‌توانند به کاربران کمک کنند تا اقدامات ایمنی لازم را انجام دهند و از خطرات احتمالی جلوگیری کنند. این سیستم به‌ویژه در مناطق زلزله‌خیز، می‌تواند بسیار مفید باشد. یکی از ویژگی‌های برجسته‌ی این سیستم، استفاده از شتاب‌سنج‌های داخلی گوشی‌های اندرویدی است. این شتاب‌سنج‌ها قادرند تغییرات کوچک در حرکت گوشی را تشخیص دهند و در صورت وقوع زلزله، این اطلاعات را به سرورهای گوگل ارسال کنند. سپس سرورهای گوگل با تحلیل این داده‌ها، هشدارهای لازم را به کاربران مربوطه ارسال میکنند. گوگل اعلام کرده است که این سیستم به‌طور مداوم به‌روزرسانی خواهد شد و قابلیت‌های جدیدی دریافت خواهد کرد. این شرکت همچنین تأکید کرد که حریم خصوصی کاربران در این سیستم بسیار مهم است و …
-
اگرمبتلا به دیابت هستید این میوه‌ها رو بخورید
آفتاب‌‌نیوز : درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه‌ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی‌شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می‌کنیم. خوردن میوه به علت وجودفیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آنها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید. این میوه‌ها عبارتند از: آووکادو: یک عدد آووکادوی خام تنها یک گرم شکر دارد. چربی‌های سالم موجود در این میوه، به احساس سیری طولانی مدت کمک میکنند. هندوانه: این میوه تابستانه در هر فنجان ۱۰ گرم شکر دارد. شما می‌توانید با مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه: سرشار از ویتامین آ است. یک فنجان خربزه خردشده حاوی کمتر از ۱۳ گرم قند است. البته قند این میوه از سایر میوه‌ها کمی بیشتر است. تمشک: هر فنجان تمشک تنها ۵ گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می‌کند. توت فرنگی: اگرچه طعم شیرینی دارد، ولی بسیار …
-
تولید داروهای جدید در دستور کار هلال احمر
رییس سازمان تدارکات پزشکی هلال احمر از تولید و عرضه 8 میلیون عدد دارو در مردادماه خبر داد و در عین حال گفت: تلاش می‌شود تا سبد تولیدات دارویی هلال احمر گسترش یابد. به گزارش تی تی آنلاین و بنابر اعلام پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ رئیس سازمان تدارکات پزشکی هلال احمر در خصوص آخرین وضعیت تولیدات دارویی این مجموعه گفت: شرکت داروسازی سها، داروهای قلبی عروقی، هورمونی، اعصاب و روان، آنتی‌بیوتیک‌ها، آنتی‌هیستامین، مسکن‌ها، ضد دیابت و داروهای گوارشی را به صورت جامد و مایع تولید و به بازار عرضه می‌کند. وی افزود: تولید محصولات جدید و توسعه سبد محصولات همواره یکی از اهداف مجموعه است. در حال حاضر، مجموعه داروسازی سها، در مردادماه بیش از 8 میلیون عدد دارو تولید و روانه بازار کشور کرده است. عسکری ادامه داد: در خط تولیدات هورمونی این شرکت نیز که در سایت شهید فقیهی مستقر است، برنامه تولید داروهای جدید در دستور کار قرار گرفته و مراحل تحقیق و آزمایش در حال انجام است. در حوزه تولید شربت نیز تلاش های خوبی انجام شده و در همین رابطه امروز شربت های کتوتیفن، منیزیوم هیدروکساید و آلومینیوم نیز در جمعیت هلال احمر تولید می‌شود. سازمان تدارکات پزشکی هلال احمر با توسعه سبد و ظرفیت‌های تولید دارو …
-
ظرف نقره گنجینه وایکینگ‌ها، متعلق به شاهنشاهی ساسانی از آب درآمد/ عکس
به گزارش خبرگزاری تی تی آنلاین و به نقل از یورونیوز، این ظرف که در منسوجاتی باستانی پیچیده شده بود، به همراه چندین شیء تاریخی دیگر حدود ده سال پیش توسط فلزیاب یک علاقه‌مند به کاوش در مزرعه‌ای در کرک‌کودبرایت‌شایر در منطقه بالمگی اسکاتلند کشف شد. پژوهشگران می‌گویند این اشیاء تاریخی حدود ۱۱۰۰ سال پیش در خاک دفن شده بودند. در این کشف، که به عنوان یکی از مهم‌ترین یافته‌های باستان‌شناسی قرن در بریتانیا توصیف می‌شود، بیش از ۵ کیلوگرم نقره، طلا و اشیایی تاریخی از صلیب سینه مسیحی تا سنجاق سینه به دست آمد. این اقلام باستانی سپس به موزه ملی اسکاتلند منتقل شدند. جداره بیرونی این ظرف نقره‌ای در ابتدا تنها از طریق اسکن اشعه ایکس قابل مشاهده بود، چرا که مقامات موزه نمی‌خواستند آسیبی به الیاف حائل آن وارد شود. از آن زمان، منسوجات با روش‌های پیشرفته تا حدی برداشته شده و ظرف با لیزر تمیز شده است تا خوردگی سبز رنگ روی بیشتر سطح نقره‌ای آن حذف شود. محققان خوردگی سبز رنگ ظرف را با لیزر از میان بردند تا رنگ نقره‌ای آن نمایان شودNational Museums Scotland اکنون برای نخستین بار می‌توان جزئیات یک طرح شامل تاج‌ها، محراب‌های آتشین و موجوداتی از جمله پلنگ و ببر …
-
دلیل ناگهانی تیر کشیدن قلب کشف شد
آفتاب‌‌نیوز : ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که قفسه سینه تان درد بگیرد و یا قلبتان تیر بکشد. تیر کشیدن قلب در اکثر مواقع دلایل غیر قلبی داشته و گذرا هستند، اما در برخی از موارد این مشکل حادتر است و نیاز به بررسی بیشتر دارد. در این بخش به شما می‌گوییم کدام یک از درد‌ها مربوط به مشکلات قلب است و علت تیرکشیدن قلب چیست؟ آیا تیرکشیدن قلب نشانه بیماری قلبی است؟ همیشه درد‌های قفسه سینه و تیرکشیدن قلب نشانه بیماری قلبی نیست بلکه در اکثر مواقع تیر کشیدن قلب دلایل غیر قلبی مانند استرس، اضطراب، برخی عفونت ها، مشکلات عضلانی یا استخوانی، تومور‌های ریه، ترومای قفسه سینه، درد شکمی و ریفلاکس معده دارد. فشار‌های روانی مانند اضطراب و تنش می‌توانند باعث بروز فشار در عضلات ویا بی نظمی ضربان قلب شوند. افرادی مضطراب به سرعت تنفس میکنند و ممکن است در قفسه سینه، احساس ناراحتی و بی حسی و کرختی در لب‌ها و اندام‌ها کنند. مشکل خوش خیم گوارشی نظیر سوزش سردل، فتق دیافراگم و یا پس زنش اسید معده نیز ممکن است سبب ایجاد درد قفسه سینه شوند. علت درد‌های ریزی که با دم بدتر می‌شود، پلورزی یا التهاب پرده در بر گیرنده شش‌ها، …
-
توسعه بانک اطلاعاتی HLA در دستور کار سازمان انتقال خون/ درخواست تامین اعتبار از برنامه و بودجه
مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه اگرچه هزینه توسعه و نگهداری بانک اطلاعاتی HLA گران است اما با جان انسان‌ها سروکار دارد، اظهار کرد: با توجه به اهمیت بانک اطلاعاتی HLA، این بانک را جزو اولویت‌های خود قرار داده‌ایم و آن را در برنامه هفتم توسعه گنجانده‌ایم. امیدوارم با حمایت سازمان برنامه و بودجه، اعتبار مناسبی دریافت کنیم. دکتر مصطفی جمالی در گفت‌وگو با تی تی آنلاین، با بیان اینکه بانک اطلاعاتی HLA جزو اولویت‌های سازمان انتقال خون به حساب می‌آید، اظهار کرد:تلاش‌های سازمان انتقال خون منجر به صدور حکمی درباره بانک اطلاعاتی HLA برای اولین‌بار شد. برنامه هفتم توسعه، سازمان انتقال خون را در برنامه هفتم توسعه موظف کرده است که بانک HLA را با روش‌های نوین توسعه دهد. وی با بیان اینکه براساس برنامه هفتم توسعه کشور، توسعه بانک اطلاعاتی HLA باید با روش‌های نوین انجام شود، توضیح داد: روش NGS که روش بررسی ژنی است، جدیدترین روش برای توسعه بانک اطلاعاتی HLA به‌حساب می‌آید. اگرچه NGS جزو موارد تحریمی کشور به حساب می‌آید اما سازمان انتقال خون به سختی توانسته است که این روش را در کشور راه‌اندازی کند. سازمان انتقال خون، ۵۰۰ تست با روش NGS انجام داده و در حال حاضر، مراحل انجام هزار تست دیگر …
-
حملات سنگین روسیه به آسمان اوکراین با پهپادهای گل شمعدانی/ f-۱۶ ساقط شد!
به گزارش خبرگزاری تی تی آنلاین، در بیانیه ارتش که در فیس بوک منتشر شد، آمده است که این جنگنده روز دوشنبه، سرنگون شد. این سقوط اولین گزارش از دست دادن یک F-۱۶ در اوکراین بود. گفتنی است که حداقل شش فروند از این جنگنده‌ها تحویل اوکراین داده شده است. طبق اعلام نیروی هوایی اوکراین، اوایل روز پنجشنبه، روسیه برای سومین بار در چهار روز گذشته حمله هوایی سنگینی را به اوکراین انجام داد و دوباره موشک‌ها و تعداد زیادی پهپاد را در آسمان اوکراین فرستاد. در بیانیه نیروی هوایی روسیه آمده است که نیروهای روسیه پنج موشک و ۷۴ پهپاد گل شمعدانی را به سمت اهداف اوکراین شلیک کردند. مقامات در کیف، گفتند که بقایای پهپادهای منهدم شده در سه منطقه شهر سقوط کرد و به زیرساخت‌های غیرنظامی خسارات جزئی وارد کرد. مقامات کیف می‌گویند که اوکراین برای خنثی کردن نیروی هوایی روسیه به حداقل ۱۳۰ جنگنده F-۱۶ نیاز دارد. مقامات آمریکایی در پایان ماه گذشته به آسوشیتدپرس گفتند که اولین دسته از F-۱۶های وعده داده شده توسط کشورهای اروپایی به اوکراین رسیده است. تحلیلگران نظامی گفته‌اند با توجه به نیروی هوایی عظیم روسیه و سیستم‌های پیشرفته دفاع هوایی روسیه، ورود آنها تغییری در جنگ ایجاد نخواهد کرد. اما مقامات اوکراینی …
-
سرگیجه به هنگام ایستادن، از علایم هشداردهنده این بیماری است
آفتاب‌‌نیوز : تحقیق جدید نشان می‌دهد افراد میانسال که در زمان بلندشدن دچار سرگیجه و تاری دید می‌شوند باید بیشتر نگران ابتلا به «زوال عقل» در سنین بالاتر باشند. این مطالعه بر شرایطی موسوم به «فشارخون اُرتواسپاتیک» متمرکز بود؛ در چنین شرایطی وقتی که فرد به ناگهان می‌ایستد فشارخونش به شدت اُفت می‌کند. این وضعیت موجب بروز علایم ناگهانی نظیر سرگیجه و تاری دید می‌شود. طبق نتایج این تحقیق جدید، این شرایط در بین افراد مسن شایع است و حدود ۳۰ درصد افراد ۷۰ سال به بالا درگیر آن هستند. شیوه این مشکل در بین افراد جوان کمتر است، اما در صورت بروز، نگران کننده است. محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند دریافتند افراد میانسال مبتلا به این مشکل فشارخون در مقایسه با افراد فاقد این مشکل، ۵۴ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل در طول ۲۵ سال بعد قرار دارند. «ربکا گاتسمن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «دلایل این مسئله به خوبی مشخص نیست، اما تحقیق نشان داده است که مشکلات سلامت تاثیرگذار بر عروق خونی نظیر فشارخون بالا و دیابت، با ریسک بالای زوال عقل مرتبط هستند. تصور می‌شود اختلال در جریان خون به مغز دلیل این مشکل باشد.» به گفته گاتسمن، «وقوع مکرر فشارخون …