علم و سلامت
-
اگر بی خوابید منتظر این بیماری مرگ آور باشید
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. همچنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بی‌خوابی ندارند، ۵۱ درصد بیشتر و افرادی که دارای یک تا چهار علامت هستند نیز ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. علائم بی‌خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، از خواب پریدن در طول شب، صبح خیلی زود بیدار شدن، احساس خواب آلودگی در طول روز، اضطراب، افسردگی و تحریک پذیری، مشکلات حافظه و تمرکز است. خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. فشار خون بالا یک ریسک فاکتور مهم برای سکته مغزی و بیماری‌های قلبی عروقی به شمار می‌آید. بی‌خوابی و سایر اختلالات خواب بر سیستم گردش خون نیز تأثیر منفی دارند. در سایر تحقیقات نیز روابطی بین خواب ناکافی و اختلالاتی مانند دیابت، بیماری قلبی و زوال عقل گزارش شده است. نتایج کلی تحقیقات نشان می‌دهد که بهبود کیفیت خواب از طریق درمان می‌تواند به کاهش این خطر کمک کند. مدیریت …
-
تناسب اندام سریع و رایگان
رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید. مهم ترین نکته برای دستیابی آسان به این هدف علاوه بر کمک گرفتن از شیوه های درمانی، رعایت نکات و دستوراتی ساده اما کاربردی است که اجرای آنها به صورت روزانه می تواند مدت زمان معمول کاهش وزن را در افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی به نصف مدت زمان رایج، کاهش دهد. با این مطلب سلامت همراه باشید. ۱.افزایش وعده ها یکی از مفیدترین شیوه های کنترل اشتها و کاهش وزن بدون محدودیت، افزایش تعداد وعده های غذایی از ۳ به ۵ وعده و مصرف موادغذایی کم کالری و سرشار ازسبزیجات،میوه و فیبر است. ۲.قند و شکر ممنوع! پرهیز از مصرف قند، شکر و آرد سفید فرآوری شده، همچنین کاهش مصرف نمک، قهوه و چای در رژیم غذایی روزانه تاثیر زیادی در بهبود روند کاهش وزن دارد. ۳.آب و سرکه بنوشید! لاغری سریع با روش چینی ها، درمانگران شیوه های طبیعی بر این باورند نوشیدن …
-
سرنوشتی که قبل از تولد رقم می‌خورد
تی تی آنلاین/خراسان رضوی گروهی از محققان تأثیر رژیم غذایی پدر بر سلامت کودک را بررسی و بر تأثیر رژیم غذایی پدر قبل از بارداری تمرکز کرده‌اند. به نقل از ارث، پدران مواد ژنتیکی خود را به فرزندان متولد نشده خود به ویژه از طریق اسپرم خود منتقل می‌کنند. هر سلول اسپرم حامل مجموعه از ۲۳ کروموزوم شامل ژن‌هایی است که به صفات و ویژگی‌های مختلف کودک کمک می‌کند. این اطلاعات ژنتیکی با مواد ژنتیکی تخمک مادر که حاوی ۲۳ کروموزوم است ترکیب می‌شود و مجموعه جدیدی از ۴۶ کروموزوم را در کودک تشکیل می‌دهد. مواد ژنتیکی ترکیبی بر همه چیز تأثیر می‌گذارد، از ویژگی‌های فیزیکی مانند رنگ چشم و قد گرفته تا استعدادهای ژنتیکی و برخی شرایط سلامتی را شامل می‌شود. این مطالعه شامل بیش از ۳۰۰۰ خانواده بود. نتایج تجزیه وتحلیل ها نشان داد که وزن بدن پدر بر وزن و استعداد بیماری‌های متابولیک فرزندانشان، مستقل از وزن مادر، ژنتیک والدین یا عوامل محیطی تأثیر می‌گذارد. نتایج بررسی نشان می‌دهد که رژیم غذایی پدر می‌تواند پیامدهای قابل‌توجهی برای سلامت فرزندانش داشته باشد. پدران تأثیر غیرمستقیم اما مهمی بر نقش ژنتیکی میتوکندری و در نتیجه بر متابولیسم انرژی فرزندان خود دارند. این کشف، لایه جدیدی از پیچیدگی را در …
-
باستان‌شناسان بیماری‌های جدیدی در مصرباستان پیدا کردند!
به گزارش خبرگزاری تی تی آنلاین، براساس گزارش رازبقا، وزارت گردشگری و آثار باستانی مصر روز دوشنبه اعلام کرد کشف ۳۳ مقبره در شهر اسوان که در جنوب این کشور واقع شده است، می‌تواند در مورد بیماری‌های رایج آن دوره اطلاعات جدیدی ارائه کند. قدمت این مقبره‌ها به دوره متاخر مصر باستان و دوره یونانی‌ــ‌رومی برمی‌گردد که از قرن هفتم قبل از میلاد تا حدود قرن چهارم پس از میلاد ادامه داشت. این مقبره‌ها حین یک ماموریت باستان‌شناسی مشترک مصر و ایتالیا کشف شدند. ایمن اشماوی، رئیس بخش باستان‌شناسی شورای عالی آثار باستانی مصر، می‌گوید: «مطالعات روی مومیایی‌ها نشان می‌دهد ۳۰ تا ۴۰ درصد افرادی که دفن شده‌اند، در جوانی، نوزادی یا نوجوانی مرده‌اند.» پاتریزتیا پیاچنتینی، استاد باستان‌شناسی و مصرشناسی دانشگاه میلان که ریاست گروه ایتالیایی این ماموریت را برعهده داشت، هم گفت که مطالعات اولیه روی بقایای اجساد نشان می‌دهد برخی از آنها به بیماری‌های عفونی مبتلا بودند و برخی دیگر اختلال‌های استخوانی داشتند. در بقایای چند زن بالغ هم نشانه‌هایی از آسیب شدید در استخوان لگن دیده می‌شود. پیاچنتینی در بیانیه‌ای اعلام کرد که در مومیایی‌های دیگر، «کم خونی، سوء‌تغذیه، بیماری‌های قفسه سینه، سل و علائم پوکی استخوان» مشاهده شد. این گروه باستان‌شناسی از سال ۲۰۱۸ در اطراف …
-
۴ نکته کلیدی برای کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز : پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، کافی است نکات زیر را رعایت کنید: ۱. آب بنوشید آب متابولیسم را افزایش می‌دهد و اشتهای شما را کمتر می‌کند؛ همین مسئله منجر به پرهیز از پرخوری می‌شود. هیدراته نگه‌داشتن بدن یک عامل کمک‌کننده در امر کاهش وزن است. ۲. ورزش کنید ورزش و فعالیت بدنی متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و از تجمع چربی اضافی جلوگیری می‌کند. ورزش سلامت قلبی و تنفسی را ارتقا می‌بخشد و با تقویت عملکرد شناختی، به سلامت مغز کمک می‌کند. ۳. پروتئین را به وعده‌های غذایی اضافه کنید غذا‌های غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لوبیا بدون اینکه کالری بالایی داشته باشند، سیرکننده هستند. همچنین هضم آنها بیشتر طول می‌کشد، بنابراین شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که گوشت و فرآورده‌های گوشتی می‌توانند هورمون‌های گرسنگی را کاهش داده و سطح هورمون‌های سیری را در بدن افزایش دهند. ۴. سبزیجات بیشتری مصرف کنید سبزیجات سرشار از فیبر هستند که به روانسازی دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کنند. همچنین سبزیجات حاوی کالری کمتری نسبت به سایر غذا‌های حاوی قند …
-
کم‌تحرکی و تنبلی و هشدار سازمان جهانی بهداشت
یک پژوهش سازمان جهانی بهداشت (WHO) می‌گوید: حدود یک‌سوم از کل بزرگسالان جهانی تحرک و ورزش خیلی کمی دارند. نسبت کسانی که به ورزش روی خوش نشان نمی‌دهند، رو به افزایش و ارقام برای مردان و زنان به طور قابل توجهی متفاوت است. به گزارش تی تی آنلاین، تقریبا یک سوم از کل بزرگسالان که حدود ۱.۸ میلیارد نفر هستند، به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند. سازمان جهانی بهداشت در مجله «لنست گلوبال هیلث» در گزارشی می‌نویسد که این کم‌تحرکی عواقب قابل توجهی برای سلامتی دارد و برای نظام‌های مراقبت‌های بهداشتی هزینه کلانی ایجاد می‌کند. سازمان جهانی بهداشت ۱۵۰ دقیقه فعالیت استقامتی در هفته با شدت متوسط را توصیه می‌کند. این چیزی بیشتر از یک پیاده‌روی است. در واقع پیاده‌روی با سرعت بالا ضربان قلب را بالا می‌برد. به عنوان جایگزین فعالیت ۷۵ دقیقه‌ای با شدت بالا توصیه می‌شود که فرد را از نفس می‌اندازد مانند کوهنوردی، دویدن یا فوتبال بازی کردن. بر اساس این پژوهش، در کشورهای ثروتمند منطقه آسیا و اقیانوسیه به ویژه افراد زیادی وجود دارند که به ورزش روی خوش نشان نمی‌دهند. تا ۴۸ درصد مردم این کشورها به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند. در کشورهای غربی این میزان به ۲۸ درصد می‌رسد. زنان کم‌تحرک‌تر از مردان به …
-
طبیعی ترین عمل های زیبایی صورت
انجام جراحی زیبایی از آنجایی که یک روش زیبایی کاملا تهاجمی محسوب می‌شود، ریسک بسیار بالایی دارد و حتما باید زیر نظر متخصص پوست و مو مشهد و در محیطی کاملا پیشرفته و سالم انجام شود. اگر جراحی زیبایی به درستی انجام شود، نتایج فوق‌العاده شگفت‌انگیزی به‌همراه دارد و می‌تواند چهره و بدن افراد را تا حد بسیار زیادی اصلاح کرده و بهبود ببخشد و در مقابل چنانچه توجه افراد غیرمتخصص و در مراکز نامعتبر انجام شود، می‌تواند اثرات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد. بنابراین برای انجام عمل زیبایی ریسک نکنید و حتما به مراکز معتبر با نمونه‌کارهای موفق مراجعه کنید. ما در ، ، و لیزر ایرانیان با دارا بودن محیطی کاملا معتبر و مجهز و با بهره‌گیری از پزشکان فوق تخصص و مجرب آماده هستیم تا بهترین نتایج را برای شما رقم بزنیم. مشاوره توسط پزشک به صورت رایگان برای مشاوره و اطلاع از قیمت خدمات زیبایی در سلامت ایده آل، بهترین کلینیک پوست مشهد از طریق شماره ۰۹۳۸۶۰۶۹۰۷۵ با ما در ارتباط باشید چرا جراحی زیبایی در کلینیک های ایرانیان؟ درخواست رزرو نوبت در کلینیک ایرانیان لطفا شماره تماس و مشخصات خود را در فرم زیر وارد نمایید، تا برای رزرو وقت قطعی و ثبت تاریخ و ساعت، همکاران ما با شما تماس بگیرند. …
-
مزایا و عوارض تزریق ژل به باسن: نکات کلیدی
مقدمه: تزریق ژل به باسن یکی از روش‌های غیرتهاجمی و مؤثر برای افزایش حجم و بهبود شکل باسن است. این روش برای افرادی که به دنبال ظاهری طبیعی و جذاب‌تر هستند، بسیار مناسب است. کاربردهای تزریق ژل به باسن: تزریق ژل به باسن برای افزایش حجم، بهبود شکل و فرم‌دهی به باسن، رفع نواقص و عدم تقارن، و ایجاد تناسب بیشتر بین قسمت‌های مختلف بدن استفاده می‌شود. این روش می‌تواند ظاهر باسن را بهبود بخشد و اعتماد به نفس فرد را افزایش دهد. مزایای تزریق ژل به باسن: نتایج سریع: پس از تزریق ژل، نتایج بلافاصله قابل مشاهده هستند. غیرتهاجمی بودن: این روش نیاز به جراحی ندارد و خطرات و عوارض کمتری نسبت به جراحی‌های تهاجمی دارد. قابلیت تنظیم: حجم و شکل باسن به دقت قابل تنظیم است تا به نتیجه مطلوب دست یافت. کمترین دوره نقاهت: پس از تزریق ژل، فرد می‌تواند به سرعت به فعالیت‌های روزمره خود بازگردد. انواع ژل‌های مورد استفاده: برای تزریق ژل به باسن از مواد مختلفی استفاده می‌شود. ژل‌های هیالورونیک اسید، پلی‌ال-لاکتیک اسید و هیدروکسی آپاتیت کلسیم از جمله مواد محبوب هستند که هر یک ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند. انتخاب نوع ژل بستگی به نیازها و شرایط پوست فرد دارد. مراقبت‌های …
-
فضاپیمای چین از ناشناخته‌ترین نقطه ماه آمد/ سنگ‌های کمیاب فضایی به زمین رسیدند!
به گزارش خبرگزاری تی تی آنلاین، چانگ‌ئه-۶ پس از یک ماموریت طولانی تقریبا دو ماهه که مملو از خطرات بود، روز سه‌شنبه در صحرای مغولستان‌داخلی که منطقه‌ای خودمختار در چین است، فرود آمد. محققان مشتاقانه منتظر چانگ‌ئه-۶ بودند زیرا نمونه‌هایی که با خود آورده، می‌تواند به پرسش‌های اساسی در مورد چگونگی تشکیل سیارات پاسخ دهند. چین تنها کشوری است که در سمت پنهان ماه فرود آمده است، کاری که پیشتر در سال ۲۰۱۹ هم انجام داده بود. سفر به نیمه «پنهان» یا «دور» ماه که پشت به زمین قرار دارد و رویتش از زمین هرگز امکان‌پذیر نیست، به دلیل مسافت زیاد و سطح پر از حفره‌های بزرگ و عمیق، چالش‌برانگیز است. دانشمندان به این سمت کمتر کاوش‌شده ماه علاقه‌مند هستند، زیرا امید می‌رود حاوی آثاری از یخ باشد. وجود و دسترسی به آب در ماه شانس موفقیت در ایجاد پایگاه انسانی برای تحقیقات علمی را به طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهد. ماموریت چانگ‌ئه-۶ مایه افتخار کشوری است که ماموریت‌های خود را در ماه افزایش داده است و توجه رقیبش، ایالات متحده را به خود جلب کرده است. رسانه‌های دولتی نشان دادند که مقام‌ها پرچم چین را درست پس از فرود چانگ‌ئه-۶ در صحرای مغولستان داخلی نشان دادند. شی‌جین پینگ، رئیس‌جمهور چین …
-
۴ دلیل برای اینکه نان را در فریزر نگه ندارید
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه این مطلب به مواردی اشاره خواهیم کرد که بر اساس آنها توصیه می‌شود نان را به غیر از موارد ضروری در فریزر نگهداری نکنید. از دست دادن کیفیت نان نان محصول تازه و فاسدشدنی است که از آرد، آب، مخمر و نمک تهیه می‌شود. گرچه انجماد مدت نگهداری نان را طولانی‌تر می‌کند، اما می‌تواند بر کیفیت آن تاثیر بگذارد. در زمان یخ‌زدن، نان خشک‌تر و تردتر می‌شود که در نتیجه طعم و بافت آن تغییر می‌کند. همچنین، هنگام انجمادزدایی نان ممکن است رطوبت کیسه فریزر باعث خیس‌شدن و چسبندگی نان شود. کاهش ارزش تغذیه‌ای نان نان حاوی ریزمغذی‌هایی مانند فیبرها، ویتامین‌ها و املاح است که در زمان انجماد بخشی از آنها تغییر می‌کند. ویتامین‌ها در برابر گرما و اکسیداسیون حساس هستند و انجماد این روند را تسریع می‌کند. به‌علاوه، انجماد سبب تغییر در فیبر‌های غذایی شده و ارزش تغذیه‌ای آن را کاهش می‌دهد. تغییر طعم نان نان تازه طعم و مزه دلچسبی دارد. با این حال زمانی که نان در فریزر منجمد می‌شود، طعم آن تغییر می‌کند. در این شرایط، مولکول‌های نان جابجا و شکسته می‌شوند که در نتیجه بر کیفیت نان تاثیر می‌گذارد. همچنین، نان در مجاورت دیگر خوراکی‌های موجود در فریزر، طعم و مزه …