افزایش قدرت نعوظ با رژیم غذایی سالم و دارو
تقویت نعوظ در بسیاری از مردان موجب افزایش اعتماد به نفس و البته انحام فعالیت جنسی لذت بخش‌تر می‌شود. میتوان برای رفع مشکلات نعوظ اقداماتی انجام داد که یکی از آنها مربوط به تغییر رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی سالم است. به عبارت دیگر، یکی از بهترین کارها برای تقویت نعوظ در مردان، مصرف مواد غذایی است که در عین اینکه سلامت بدن، مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین میکند، می تواند در عملکرد بهتر دستگاه تناسلی هم تاثیر داشته باشد. از طرف دیگر، بهبود رژیم غذایی ممکن است بیماریهای دیگری مانند بیماریهای قلبی و عدم تعادل هورمونی را بهبود ببخشد که در جلوگیری از اختلال نعوظ موثر است. این مقاله برخی از این موارد غذایی و اثرات آن آنها روی نعوظ را بررسی کرده است.
بهترین قرص تأخیری
بهترین قرص نعوظ و تاخیری ، انزال زودرس که از شایع‌‌ترین مشکلات جنسی در مردان است می‌تواند سبب اجتناب از فعالیت جنسی یا کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس در مردان شود. تعاریف گوناگونی از این اختلال عرضه شده اما شاید متداول‌‌ترین نشانه، انزال در کمتر از یک دقیقه و یا نود ثانیه است.معمولاً مردان مبتلا به این اختلال ممکن است پیش از رابطه عصبی شوند. این اختلال با کمک دارودرمانی قابل درمان است. شما با مصرف قرص تأخیری می‌توانید احساسات بد را از خودتان دور کنید و یک رابطه جنسی لذت‌بخش داشته باشید. پس بهتر است شرم و خجالت را کنار بگذارید. با مشاوره و آموختن تکنیک‌های جنسی مناسب و نیز مصرف داروهای تاخیری مورد تایید وزارت بهداشت مشکلتان را به‌سادگی برطرف کنید.
کپسول دیلی‌کیم کیمیاگر
از بهترین قرص‌های تأخیری موجود در بازار که سبب بهبود روابط جنسی می‌شود کپسول دیلی‌کیم کیمیاگر است. پیشنهاد می‌شود یک تا دو ساعت پیش از رابطه مصرف شود. بهتر است این دارو زیر نظر پزشک استفاده شود. این قرص از مشتقات گیاهی ساخته شده و روابط جنسی را بهبود می‌بخشد.
اسفناج برای افزایش سطح تستوسترون
اسفناج منبع غنی از فولات است و جریان خون بدن را تقویت میکند. اسید فولیک نقش مهمی در عملکرد جنسی مردان دارد و کمبود آن با اختلالات نعوظ مرتبط است. اسفناج پخته شده حاوی 66 درصد اسید فولیک مورد نیاز روزانه بدن است. علاوه بر این، اسفناج حاوی مقدار کافی منیزیم است که به بهبود و تحریک جریان خون کمک میکند و موجب افزایش سطح تستوسترون خون می‌شود.
یک فنجان قهوه در روز برای رابطه جنسی بهتر
مطالعات نشان داده است نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز موجب تقویت نعوظ می‌شود و از اختلال آن جلوگیری میکند. کافئین به عنوان منبع معتبر برای بهبود جریان خون از طریق شل کردن رگها و عضلات شناخته شده است.
چای سبز و تقویت نعوظ
نقش چای سبز در کاهش وزن شناخته شده است و بسیاری از افراد نوشیدن آن را در لیست نوشیدنی‌های خود قرار داده‌اند، چرا که خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارد. اما کمتر کسی میداند که این نوشیدنی پرطرفدار با تولید اکسید نیتریک، باعث گشاد شدن عروق و افزایش جریان خون می‌شود که نقش مهمی در تقویت نعوظ دارد.
ژل تیتان طلایی
ژل تیتان طلایی یکی از بهترین ژل های مخصوص آقایان است که می تواند باعث بهبود کیفیت رابطه جنسی و نعوظ آقایان شود.
پوست سیب برای جلوگیری از سرطان پروستات
سیب دارای مزایای زیادی برای سلامتی است، اما یکی از مزایای کمتر شناخته شده آن مربوط به سلامت آلت تناسلی مردانه است. پوست سیب حاوی ترکیب فعال اسید اورسولیک است. این ترکیب برای جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی پروستات موثر است. انگور، توت و زردچوبه نیز اثرات مشابهی دارند. منابع معتبر نشان می‌دهند مردانی که به طور کلی میوه و سبزیجات بیشتری مصرف میکنند، شانس بیشتری برای غلبه بر سرطان پروستات دارند.
شارژ میل جنسی با آووکادو
شاید باور نکنید ولی آزتک ها که آووکادو را به جهان نشان دادند به آن درخت بیضه میگفتند. آووکادو منبع عالی چربی های سالم، پتاسیم و ویتامینها است و موجب تقویت روحیه می شود. همچنین دارای ویتامین E و روی (Zinc) است که هر دو اثرات مثبتی بر میل جنسی و قدرت باروری مردان دارند. روی موجب افزایش سطح تستوسترون آزاد در بدن و ویتامین E ممکن است کیفیت اسپرم را بهبود بخشد که در تقویت نعوظ موثر هستند.
هویج سلامتی اسپرم را حفظ می کند
هویج، این ابر غذای باروری هم تعداد اسپرم و هم تحرک آن را بهبود میخشد. تحقیقات نشان میدهد این امر به دلیل کاروتنوئیدهای موجود در هویج است که مسئول ایجاد رنگ نارنجی سبزیجات نیز میباشد.
جو دوسر و تقویت نعوظ مردان
ممکن است وقتی به انواع غذاهای دنیا که منجر به تقویت جنسی می شوند، بلغور جو دوسر به ذهنتان خطور هم نکند. جو دوسر می‌تواند برای رسیدن به ارگاسم مفید باشد و نوع وحشی آن، به عنوان یک منبع برای افزایش میل جنسی قلمداد می شود. آمینو اسید آرژنین موجود در جو دوسر نیز به عنوان منبع معتبر برای درمان اختلال نعوظ شناخته شده است. ال آرژنین مانند ویاگرا به رگهای خونی آلت تناسلی کمک میکند، که برای تقویت نعوظ و رسیدن به ارگاسم ضروری است. اسیدهای آمینه موجود در جو دو سر، رگهای خونی را شل و به درمان اختلال نعوظ کمک میکنند.
گوجه فرنگی و هندوانه در تقویت نعوظ
مواد غذایی غنی از لیکوپن، مانند گوجه فرنگی و هندوانه، ممکن است به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کنند. گوجه فرنگی همچنین ممکن است برای باروری مردان مفید باشد، چرا که موجب بهبود کیفیت و غلظت اسپرم می‌شود.
مصرف رژیم غذایی حاوی غذاهای چرب، سرخ شده یا فرآوری شده ممکن است خطر بیماریهای قلبی، فشار خون و دیابت را افزایش دهد، در نتیجه جریان خون به آلت تناسلی کاهش یافته و اختلال نعوظ ایجاد شود. محصولات لبنی پرچرب مانند ماست و شیر را با معادل کم چرب عوض کنید. به جای غلات فرآوری شده، جو دوسر یا غلات سبوس دار را انتخاب کنید تا رابطه جنسی بهتری داشته باشید.
استفاده از رژیم مدیترانه ای
برخی از منابع معتبر نشان می دهند رژیم غذایی مدیترانه ای می‌تواند با تاثیر بر بسیاری از ساختارهای بدن موجب تقویت نعوظ شود. پیروی از این رژیم غذایی به کاهش کلسترول خون، افزایش آنتی اکسیدانها، افزایش ال آرژنین و بهبود جریان خون کمک میکند. اگر آماده نیستید رژیم غذایی خود را تغییر دهید، با تغییرات کوچک شروع کنید و ابتدا سبزیجات پر مصرف را بیشتر کنید.
وزن خود را کنترل کنید
داشتن اضافه وزن یا چاقی می‌تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت نوع 2، فشار خون و کلسترول بالا که بر سلامت جنسی شما تأثیر میگذارد را افزایش دهد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم در کاهش وزن بسیار موثر است.
مصرف الکل را کاهش دهید
مصرف زیاد الکل موجب اختلال در نعوظ می شود و می‌تواند میل جنسی را کاهش دهد. این مشکل در صورت مصرف مداوم الکل و اعتیاد به آن ایجاد می‌شود.
20 دقیقه ورزش متوسط روزانه
برخی تحقیقات نشان میدهد عدم تحرک بدنی می‌تواند بر عملکرد نعوظ تأثیر منفی بگذارد. فقط 20 دقیقه ورزش در روز به بهبود گردش خون و مدیریت وزن کمک میکند که دو فاکتور اصلی در تقویت نعوظ هستند.
مکملهای گیاهی با مشورت پزشک
مکمل های گیاهی مانند غذا یا دارو عمل نمیکنند، بلکه چیزی بین این دو به شمار میروند. این مکمل ها در داروخانه ها بدون نیاز به نسخه به فروش میرسند، ولی از آنجایی که ممکن است با داروهای دیگری که مصرف میکنید تداخل داشته باشد، پیش از استفاده با پزشک خود مشورت کنید. برخی مکمل ها در زیر بررسی شده اند:
- ال آرژنین: این آمینواسید رگهای خونی را شل میکند تا جریان خون را برای نعوظهای مداوم بهبود بخشد. با این روش موجب تقویت نعوظ می شود.
- ال سیترولین: اسید آمینه دیگری است که بدن آن را به ال آرژنین تبدیل میکند. همچنین با کمک به ایجاد اکسید نیتریک جریان خون را بهبود می‌بخشد.
- جینسینگ: مدت هاست که این گیاه به عنوان منبع معتبر برای بهبود میل جنسی با ماده موثره ای به نام جینسنوزید شناخته شده است. همچنین ممکن است کیفیت اسپرم و تعداد اسپرم را بهبود بخشد.
- یوهیمب: تصور می شود این ماده که از پوست درخت یوهیمب استخراج می‌شود، گیرنده های آدرنرژیک آلفا -2 را مسدود کند. این کار ممکن است جریان خون انتقالی به آلت تناسلی را برای تقویت نعوظ افزایش دهد. برای درک بهتر این ارتباط بالقوه، تحقیقات بیشتری لازم است.
آیا درمان اختلال نعوظ با غذا ممکن است؟ متاسفانه باید بگوییم هیچ غذای معجزه کننده‌ای برای درمان اختلال نعوظ وجود ندارد. اما شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند برخی از غذاها می‌توانند به این مشکل کمک کنند. رژیم غذایی مناسب می‌تواند سلامتی جنسی شما را تقویت نماید. اگر برایتان سوال است که باید برای تقویت نعوظ چه بخوریم، با این مقاله از همراه باشید تا با تعدادی از خوراکی‌های مفید برای این مسئله آشنا شوید.
اختلال نعوظ چیست؟
بهتر است قبل از معرفی خوراکی های مفید برای اختلال نعوظ، ببینیم اختلال نعوظ چیست و با تعریف آن آشنا شویم.اختلال نعوظ (erectile dysfunction)، ناتوانی در رسیدن به نعوظ کافی یا حفظ آن برای برقراری رابطه جنسی است. گاهی به این مسئله ناتوانی جنسی نیز گفته می‌شود، اما اکنون این اصطلاح کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد.اختلال نعوظ گاه به گاه، مسئله غیر معمولی نیست و بسیاری از افراد هنگام استرس به آن دچار می‌شوند. با این حال، اختلال نعوظ مکرر می‌تواند نشانه‌ای از برخی مشکلات مربوط به سلامتی باشد که نیاز به درمان دارند. همچنین می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عاطفی و رابطه‌ای باشد که می‌توانید با کمک متخصص آنها را برطرف کنید.
قرص تاخیری فراری قرمز دفترچه ایی آلتی شکل هستند.
قرص فراری قرمز بهترین تاخیری طبیعی فوری یکی از جدیدترین محصولات افزایش اشتهای جنسی مردان، ویاگرا فراری قرمز است که هم نام با برند ماشین معروف فراری ایتالیا دارد! این قرص تاثیری مشابه ویاگرا دارد، اما بسیار قوی‌تر است. علاوه بر افزایش اشتهای جنسی، به بهبود عملکرد جنسی نیز کمک میکند. مصرف این قرص باید ۳۰ تا ۴۰ دقیقه قبل از فعالیت جنسی باشد. با همان سرعت و همان توان، اما در قالب درمان ناتوانی جنسی مردان! محصولی بی نظیر نیمه گیاهی برای درمان نعوظ و عدم توانایی در حالت خوابیده!