علم و سلامت
-
مولتی ویتامین ها به سلامتی ما کمک می کنند؟
آفتاب نیوز : یک دکتر داروساز در فضای مجازی اعلام کرد سه نوع مکمل وجود دارد که او هرگز مصرف نمی کند از جمله ویتامین های پاستیلی بسیار محبوب. به نقل از دیلی میل مولتی ویتامین ها و مکمل های غذایی در تمام دنیا محبوبیت زیادی پیدا کرده اند و به عنوان راهی برای مراقبت از بدن استفاده می شوند. علاقه به مولتی ویتامین ها تا حدی زیاد شده است که برخی از افراد بدون مشاوره با پزشک و انجام آزمایش های مورد نیاز از این قرص ها مصرف می کنند. با این حال استفاده از مکمل ها همیشه به معنای سلامتی نیست و تمام انواع مکمل ها نیز برای بدن سودمند نیستند. آمینه خان دکتر داروساز با انتشار ویدیویی در فضای مجازی خود درباره برخی انواع مولتی ویتامین ها هشدار داده است. این خانم دکتر به ویژه درباره مولتی ویتامین های پاستیلی که این روزه بسیار محبوب شده اند صحبت کرد و توضیح داد این پاستیل ها کاستی های متعددی دارند و یکی از آنها این است که اغلب با حدود سه تا پنج گرم شکر شیرین می شوند. ممکن است این مقدار شکر زیاد به نظر نرسد اما دوز توصیه شده دو پاستیل در روز است. این در …
-
یکی از دلایل شایعِ درد قفسه سینه
کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی در مورد حمله قلبی شود و تجربه ی مجموعه ای از علائم و ناراحتی ها می تواند ترسناک باشد. با این حال افزایش ضربان قلب و تپش های نامنظم لزوما به معنای مشکل قلبی نیست. به گزارش تی تی آنلاین به نقل از وب سایت تخصصیِ کلینیک کلیولند دکتر «لئوپولد پوزوئلو» متخصص سلامت رفتاری در این باره می گوید: درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظه ای است درحالی که درد قلبی اغلب به صورت یک بار سنگین و طاقت فرسا توصیف می شود. همچنین درد ناشی از حمله قلبی معمولا تا بازو شانه و حتی فک گسترش می یابد. وقتی بدن وارد حالت جنگ و گریز می شود هجوم هورمون ها ممکن است باعث تیر کشیدن قفسه سینه شود. دکتر پوزوئلو توضیح می دهد: بدن انسان هوشمند است و متوجه فشار عاطفی می شود. زمانی که اضطراب باعث درد قفسه سینه می شود میان قلب مغز و بدن تعامل رخ می دهد. زمانی که بیش از حد مضطرب هستید مغز شما به بخش های مختلف بدن پیام می فرستد. گاهی این علائم مانند تعریق کف دست یا افزایش سرعت تنفس خفیف هستند اما در برخی موارد ممکن است موجب درد قفسه سینه شود. این …
-
مرموزترین جنگ افزار جهان/ سلاح پلاسما چیست؟
به گزارش تی تی آنلاین پلاسما حالت چهارم ماده است که از گاز یونیزه شده تشکیل شده و شامل ذرات باردار مثبت و منفی است. این ماده به دلیل دمای فوق العاده بالا و انرژی زیاد توانایی تخریب بسیار بالایی دارد. سلاح های پلاسمایی با استفاده از پرتوهای الکترومغناطیسی یا امواج پلاسمایی انرژی عظیمی به هدف منتقل می کنند و می توانند آن را ذوب یا حتی تبخیر کنند. از ویژگی های کلیدی این سلاح ها می توان به دقت بالا قدرت تخریب شگفت انگیز و توانایی نفوذ در سپرهای دفاعی پیشرفته اشاره کرد. در جنگ های مدرن این فناوری را انقلابی در تسلیحات نام می برند؛ زیرا سرعت و دقت عملیات نظامی را به طور چشمگیری افزایش می دهد. البته این سلاح ها صرفاً در جنگ های نظامی کاربرد ندارند؛ چون با تنظیم درجه تخریب پلاسما می توان از این نوع سلاح ها در اعتراضات مردمی نیز استفاده کرد. به نقل از دیجیاتو به محض در دهه 1950 اینکه لیزرها اختراع شدند ارتش های کشورهای مختلف شروع به تبدیل آنها به سلاح کردند. سلاح های پلاسمایی نیز ابتدا بخشی از توسعه سلاح های لیزری مطرح شدند. در دهه 1980 دانشمندان روش هایی برای استفاده از پلاسما در کنار پالس …
-
ارتباط بین هیپرکلسترولمی و درد پاشنه چیست؟
آیا بین کلسترول بالا و درد پاشنه پا ارتباطی وجود دارد؟ درد پاشنه پا یک مشکل رایج است که می تواند کیفیت زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار دهد. در حالی که علل مختلفی برای درد پاشنه پا وجود دارد سوالی که مطرح می شود این است که آیا هیپرکلسترولمی یا همان کلسترول خون بالا می تواند در بروز یا تشدید این درد نقش داشته باشد؟ پاسخ کوتاه این است که بله به طور غیرمستقیم. هیپرکلسترولمی به خودی خود مستقیماً باعث درد پاشنه نمی شود اما می تواند به شرایطی منجر شود که درد پاشنه را ایجاد یا تشدید می کنند. هیپرکلسترولمی چیست؟ هیپرکلسترولمی به وضعیتی اطلاق می شود که در آن سطح کلسترول در خون به طور غیرطبیعی بالا می رود. کلسترول یک ماده چرب و مومی شکل است که برای ساخت سلول ها هورمون ها و ویتامین D ضروری است. بدن کلسترول مورد نیاز خود را تولید می کند اما کلسترول از طریق مصرف غذاهای حیوانی مانند گوشت تخم مرغ و محصولات لبنی نیز وارد بدن می شود. دو نوع اصلی کلسترول در خون وجود دارد : لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که به عنوان “کلسترول بد” شناخته می شود. LDL کلسترول را از کبد به …
-
بخاطر پوستتان به این خوراکی ها لب نزنید
آفتاب نیوز : همه ما در دوره ای از زندگی احتمالاً دچار آکنه شده ایم. جوش هایی که در پوست صورت و یا سایر نقاط بدن ظاهر می شوند. هیچکس آنها را دوست ندارد؛ به خصوص زمانی که ارتباط مستقیم آن با کاهش اعتماد به نفس و تعاملات اجتماعی نیز بیش از پیش خودنمایی کند. اما بهتر است بدانید که آکنه یک بیماری پوستی شایع است و تقریباً ۱۰ درصد از جمعیت جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند. عوامل زیادی در ایجاد آکنه نقش دارند از جمله تولید سبوم و کراتین باکتری های آکنه ساز هورمون ها منافذ مسدود شده و التهاب. ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه همیشه بحث برانگیز بوده است اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی می تواند نقش بسزایی در ایجاد آکنه داشته باشد. در این مقاله ۷ ماده غذایی که باعث ایجاد آکنه می شوند را مرور می کنیم و در مورد اهمیت کیفیت رژیم غذایی بحث خواهیم کرد. ۱. قند و شکر رفقای همیشگی بیماری های پوستی جدیدترین پژوهش ها نشان می دهد افراد مبتلا به آکنه تمایل به مصرف کربوهیدرات های بیشتری نسبت به افرادی دارند که آکنه کم دارند یا فاقد آن هستند. غذا های غنی …
-
در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه ورزش در ماه رمضان نه تنها مانعی برای روزه داران نیست بلکه می تواند به سلامت جسمانی و روحی کمک کند گفت: البته به شرطی که برنامه ورزشی متناسب با وضعیت فرد شدت تمرین و زمان بندی مناسب باشد موثر است. به گزارش تی تی آنلاین دکتر محسن داوودی – متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق با اشاره به اینکه برای ورزشکاران حرفه ای برنامه های تمرینی معمولا تحت نظر مربیان و متخصصان تنظیم می شود افزود: اما برای عموم مردم توصیه می شود که ورزش های هوازی مانند پیاده روی با گام های تند انجام دهند؛ این فعالیت ها که باعث افزایش ضربان قلب حداکثر حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد می شود علاوه بر چربی سوزی عملکرد قلب را نیز بهبود می بخشد. وی با اشاره به بهترین زمان ورزش در ماه رمضان گفت: توصیه می شود که از ساعات پس از افطار تا سحر به ورزش پرداخته شود؛ این بازه زمانی بدن را برای فعالیت بدنی آماده تر می کند و خطرات احتمالی ناشی از افت قند خون تشنگی و کاهش انرژی را در طول روزه داری را کاهش می دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی …
-
چرا بعد از ماساژ بدن درد میگیریم
حتماً برایتان پیش آمده که بعد از یک ماساژ حرفه‌ای به‌جای حس سبکی و آرامش درد عضلانی را تجربه کنید. این اتفاق ممکن است شما را نگران کند و حتی باعث شود تصور کنید که ماساژ برای بدن مضر است. اما واقعیت چیست؟ آیا این درد نشانه یک مشکل جدی است یا بخشی از روند طبیعی بدن؟ اگر شما هم بعد از ماساژ با این چالش مواجه شده‌اید نگران نباشید! در این مقاله به‌طور کامل بررسی می‌کنیم که چرا بعد از ماساژ بدن درد میگیریم و چگونه می‌توان آن را کاهش داد. چرا بعد از ماساژ بدن درد می‌گیرد؟ بدن درد پس از ماساژ معمولاً به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که برخی از آنها طبیعی و برخی دیگر قابل پیشگیری هستند. مهم‌ترین دلایل عبارت‌اند از: آزاد شدن اسید لاکتیک و سموم بدن یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث بدن درد بعد از ماساژ می‌شود تجمع اسید لاکتیک و سایر مواد زائد در عضلات است.زمانی که عضلات تحت فشار قرار می‌گیرند مقدار زیادی اسید لاکتیک در آنها جمع می‌شود. این اسید لاکتیک معمولاً هنگام ورزش شدید نیز در بدن ایجاد شده و موجب احساس درد و گرفتگی عضلات می‌شود. ماساژ با افزایش گردش خون به دفع این مواد کمک می‌کند اما …
-
تخته سنگ دکوری در مدرسه، گنجی قیمتی از آب درآمد
به گزارش تی تی آنلاین تخته سنگی که به عنوان دکور در سالن دبیرستان روستایی در استرالیا استفاده می شد پوشیده از ردپاهای دایناسور بود؛ اما حدود ۲۰ سال طول کشید تا کسی متوجه آن شود. این ردپاهای کوچک توسط چندین دایناسور گیاه خوار کوچک دوپا در اوایل دوره ژوراسیک ایجاد شده اند. تیم پژوهشی یافته های خود را در مطالعه ای که ۱۰ مارس در مجله Historical Biology منتشر شده است توصیف کرده اند. به نقل از زومیت دبیرستان دولتی بیلولا در شرق استرالیا در نزدیکی معدن زغال سنگ کالاید قرار دارد. کارگران در این عملیات بزرگ اغلب سازندهای سنگی را منفجر می کنند تا به منابع موردنظر خود دسترسی پیدا کنند. حدود ۲۰ سال پیش زمین شناسی که در این محل کار می کرد متوجه سازندی سنگی شد که روی آن ردپاهایی شبیه به ردپای مرغ دیده می شد که البته به جای چهار یا پنج انگشت فقط سه انگشت داشت. زمین شناس سنگ را برداشت و آن را به دبیرستان دولتی بیلولا اهدا کرد که همسرش در آن جا تدریس می کرد. سال ها این تخته سنگ به عنوان نمادی از تاریخ زمین شناسی منطقه در مدرسه نمایش داده می شد. پس از توجه رسانه های محلی …
-
آیا قهوه بدون کافئین موجب کاهش وزن می شود؟
آفتاب نیوز : اعتقاد بر این است که علت کاهش وزن ناشی از نوشیدن قهوه عمدتا به دلیل محتوای کافئین آن است اما محرک های دیگری نیز در قهوه یافت می شود که می تواند بر متابولیسم انسان تاثیر بگذارد که شامل تئوبرومین تئوفیلین و اسید کلروژنیک است. این محرک ها دلیلی بود که محققان کلینیک مایو ایالات متحده ارتباط بین نوشیدن قهوه بدون کافئین و کاهش وزن متوسط را بررسی کنند. با این حال شواهد بیشتری برای یافتن یک ارتباط واضح مورد نیاز است. به نظر می رسد هم قهوه بدون کافئین و هم قهوه با کافئین ممکن است به کاهش وزن کمک کند. اگر قهوه بدون کافئین را ترجیح می دهید یا دوست ندارید روزانه کافئین زیادی مصرف کنید همچنان می توانید با موفقیت وزن خود را با نوشیدن قهوه بدون کافئین کاهش دهید. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم ۲ عامل مهم در کاهش وزن است. به هر حال قهوه را بنوشید چون فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این نوشیدنی می تواند تمرکز و عملکرد فیزیکی شما را بهبود بخشد به چربی سوزی کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد؛ حتی می تواند از کبد شما محافظت و به …
-
حوادث مرتبط با چهارشنبه سوری ۱۴۰۳؛ ۲۸۶ مصدوم و ۵ فوتی
گزارش حوادث مرتبط با چهارشنبه آخر سال از ۱۰ تا ۲۲ اسفند با ثبت ۲۸۶ مصدوم و ۵ مورد فوتی بار دیگر چهره ای تلخ از این سنت را به نمایش گذاشت؛ آمارهای اورژانس کشور نشان می دهد که سوختگی قطع عضو و آسیب چشمی بیشترین نوع جراحات بوده و استان آذربایجان شرقی بیشترین تعداد مصدومان را داشته است در حالی که ۸۵ درصد از آسیب دیدگان از مصرف کنندگان و تولید کنندگان مواد محترقه بوده اند ۶.۴ درصد از افراد نیز به عنوان رهگذر دچار حادثه شده اند. به گزارش تی تی آنلاین آخرین وضعیت مصدومیت ها و فوتی های ناشی از حوادث چهارشنبه آخرسال از ابتدای اسفند تا ۲۲ اسفندماه حاکیست در مجموع ۲۸۶ نفر دچار آسیب شده اند. میانگین سنی مصدومان ۱۸ سال بوده است و کم سن ترین مصدوم پسری ۵ ساله و مسن ترین آن ها مردی ۷۹ ساله بوده است. همچنین پنج نفر جان خود را از دست داده اند که چهار مرد و یک زن بوده اند. از میان مصدومان ۱۴ نفر در محل درمان شدند اما ۲۷۲ نفر به بیمارستان مراجعه کرده یا اعزام شده اند. از این تعداد ۲۱۳ نفر پس از درمان ترخیص شدند درحالی که ۵۶ نفر به دلیل شدت …