علم و سلامت
-
خواب مناسب؛ کلید سلامت و شادابی سالمندان
آفتاب نیوز : در دوران سالمندی خواب به یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل می شود. خواب مناسب نه تنها به بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می کند بلکه می تواند از بروز بیماری های مزمن و اختلالات شناختی همچون آلزایمر جلوگیری کند. به گفته رئیس انجمن علمی سالمندی ایران خواب عمیق به دفع سموم مغزی کمک کرده و باعث تقویت تمرکز و یادگیری در دوران سالمندی می شود. این امر نشان می دهد که توجه به کیفیت خواب می تواند تأثیر شگرفی بر طول عمر سالمندان و سلامت عمومی آن ها داشته باشد. دکتر احمد دلبری متخصص طب سالمندی و رئیس انجمن علمی سالمندی ایران در مصاحبه ای با خبرنگار ما گفتگو تاکید کرد: «خواب مناسب و عمیق در دوران سالمندی پایه ای برای زندگی سالم و فعال است». خواب کافی و با کیفیت نه تنها به سلامت سیستم قلب و عروق کمک می کند بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ریسک ابتلا به عفونت ها می شود. بر اساس گفته های دلبری خواب خوب باعث بهبود سلامت روان کاهش استرس و افزایش انرژی در سالمندان می شود که در نهایت منجر به تعامل اجتماعی بیشتر و کیفیت بهتر زندگی می گردد. …
-
اهمیت تست های سالانه عملکرد کلیوی از ۴۰ سالگی به بعد
نارسایی مزمن کلیه یک بیماری خاموش است که فرد مبتلا ممکن است سال ها از آن بی اطلاع باشد؛ علل ایجاد کننده این بیماری اغلب به بیماری های دیابت و فشار خون بالا بازمی گردد و از همین رو کنترل این بیماری ها می تواند در عدم ایجاد یا پیشرفت نارسایی مزمن کلیه موثر باشد. به گزارش تی تی آنلاین دکتر مریم میری قلعه نویی – دانشیار گروه نفرولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به ماهیت عملکردی کلیه و ضرورت فعالیت آن در ساختار کلی بدن انسان تصریح کرد: کلیه یکی از ارگان های حیاتی بدن است و هر فردی در حالت نرمال دارای کلیه هایی به طول ۱۰ و پهنای ۶ سانتیمتر و ضخامت چهار سانتیمتر است. محل قرارگیری کلیه ها معمولا در خلف شکم در دو طرف ستون فقرات و دنده های انتهایی است که از آنها محافظت می کنند. وی افزود: وزن کلیه ها عموما بین ۱۵۰ تا ۱۷۰ گرم است و با توجه به جثه افراد می تواند بزرگ تر یا کوچک تر باشد. در جنس زن و مرد سایز و عملکرد کلیه ها یکسان است اما به دلیل اینکه مردان جثه بزرگتری دارند ممکن است کلیه آنها از زنان کمی بزرگتر باشد. عملکرد کلیه …
-
چند توصیه غذایی به سرد مزاج ها
متخصص طب سنتی گفت: مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است. افراد سعی کنند از غذا هایی با مزاج سرد و خشک استفاده نکنند. خوردن غذا های شور و تند آب یخ برای تمامی افراد منع شده و برای کمک به گوارش و سیستم ایمنی بدنشان بهتر است بیشتر از شلغم و ترب که از صیفی جات هستند به صورت پخته و در سوپ و آش استفاده شود. آفتاب نیوز : مریم مقیمی متخصص طب سنتی راجع به باید ها و نباید های مواد غذایی در فصول سرد گفت: به طور کلی تغذیه در فصول سرد اخلاط و مواد زائد در بدن تجمع پیدا می کنند و دفع آن برای افراد سخت می شود. توصیه می کنیم برای دفع بهتر افراد صبح ناشتا حتماً یک استکان آب جوش مصرف کنند. وی ادامه داد: افرادی که در فصول سرد از آب جوش استفاده می کنند کمتر دچار یبوست می شوند. آب جوش برای دفع اخلاط و مواد در بدن کمک کننده است به خصوص برای افرادی که سابقه یبوست و بواسیر دارند بهترین درمان است. متخصص طب سنتی همچنین افزود: مزاج پاییز و زمستان سرد و خشک است. افراد سعی کنند از غذا هایی با مزاج سرد و خشک استفاده …
-
رییس سازمان غذا و دارو منصوب شد
وزیر بهداشت در حکمی دکتر مهدی پیرصالحی را به عنوان معاون وزیر و رییس سازمان غذا و دارو منصوب کرد. به گزارش تی تی آنلاین و بنابر اعلام وزارت بهداشت در متن حکم دکتر ظفرقندی خطاب به دکتر پیرصالحی آمده است:«خدمت به مردم عزیز کشورمان فرصت و نعمت مغتنمی است که خداوند منان به بندگان خدوم خویش ارزانی داشته است. این فرصت در حوزه سلامت ارزش مضاعفی دارد که نتیجه آن کاهش آلام مردم و ارتقا سلامت جامعه است. نظر به تعهد و تجارب ارزشمند جناب عالی به موجب این ابلاغ به سمت معاون وزیر و رییس سازمان غذا و دارو منصوب می شوید تا نسبت به انجام اموری که به شما محول می گردد با رعایت ضوابط قانونی و جهات شرعی اقدام نمائید. انتظار دارد با توجه به اهمیت تحقق شعارهای رئیس جمهور محترم در جهت اجرایی شدن سیاست های کلی نظام سلامت و اهداف برنامه هفتم توسعه و ضرورت مشارکت کلیه ذینفعان داخل و خارج وزارت اهتمام لازم را در اجرای وظایف محوله بعمل آورید. امیدوارم با توکل به خداوند متعال در انجام وظایف محوله موفق باشید. » وزیر بهداشت همچنین از تلاش ها و زحمات دکتر سید حیدر محمدی در زمان تصدی مسئولیت سازمان غذا و دارو …
-
۱۴ درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند
آفتاب نیوز : زهره شرکا عصر جمعه در همایش دیابت و تندرستی که در سالن همایش کتابخانه عمومی قلم برگزار شد به موضوع دیابت و زندگی سالم اشاره و اظهار کرد: دیابت در سراسر جهان شیوع بالایی دارد. متخصص دیابتولوژیست با اشاره به اینکه دیابت در ایران در حال افزایش است ابراز کرد: ۱۴ درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند و ۲۹ درصد جمعیت ایران در گروه پیش دیابت قرار دارند. وی به اهمیت نظم و پایبندی به مصرف صحیح دارو اشاره و خطاب به بیماران دیابتی گفت: خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و عدم قطع یا تعویض خودسرانه دارو صدمات جبران ناپذیری به همراه دارد. شرکا گفت: در بیماری دیابت تمام اعضایی چون مغز کلیه سیستم گوارش و عروق و اعصاب درگیر می شوند؛ بنابراین باید بر کنترل و پیشگیری آن بسیار دقت کرد تا منجر به رشد بیماری نشود. متخصص دیابتولوژیست بیان کرد: برای درمان و کنترل بیماری دیابت اصلاح سبک زندگی بسیار حائز اهمیت و در رتبه اول قرار دارد و مصرف دارو در رتبه آخر قرار می گیرد؛ بنابراین اولین پزشک فرد دیابتی خود اوست که بتواند تغذیه خود را کنترل کند. وی افزود: فرد دیابتی در مصرف مواد مفید بدن نباید نه افراط …
-
۶ عامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی و عروقی
عوامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی و عروقی به عنوان یکی از مشکلات عمده بهداشت عمومی در جهان و همچنین اهمیت پیشگیری از این بیماری ها از جمله مباحثی بود که در نخستین کنگره بین المللی کاردیولوژی ایران مطرح شد. به گزارش تی تی آنلاین دکتر سیف اله عبدی – رئیس کنگره به اهمیت به روزرسانی دانش و تبادل تجربیات میان پزشکان ایرانی و بین المللی اشاره کرد و گفت: این رویداد فرصتی ارزشمند برای جامعه پزشکی ایران فراهم کرده تا با جدیدترین روش های تشخیصی و درمانی در سطح بین المللی آشنا شوند. عبدی تاکید کرد که مباحثی نظیر پیشگیری از سکته های قلبی و تشخیص سریع و دقیق در شرایط اورژانسی از جمله موضوعات اصلی کنگره بوده و به پزشکان امکان می دهد تا از پیشرفته ترین تکنیک ها در این حوزه بهره مند شوند. هدف اصلی کنگره افزایش سطح دانش و توجه ویژه به پیشگیری در درمان بیماری های قلبی است. دکتر سزاوار – دبیر علمی کنگره نیز موضوعات مرتبط با تکنولوژی های نوین و پیشرفت های علمی در تشخیص و درمان بیماری های قلبی را معرفی کرد و ضمن اشاره به به اهمیت جراحی های کم تهاجمی و پیچیده افزود: این روش ها به پزشکان امکان …
-
۵ غذای سالم که فکرش را نمی کردید باعث مرگ شوند
آفتاب نیوز : احتمالاً می دانید که باید غذا های خاص و کم مغذی را در حد اعتدال مصرف کنید اما آیا می دانستید حتی باید در مصرف موادی که برای بدن مفید هستند نیز اعتدال را رعایت کنید؟ غذا های خاصی وجود دارند که می توانید از آن ها در یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید و از فواید آن ها بهره ببرید با این حال مصرف بیش از حد آن ها مضر است. برخی از عوارض جانبی استفاده بیش از حد از این مواد غذایی ناخوشایند هستند درحالیکه برخی دیگر می توانند کشنده باشند! مصرف بیش از حد این پنج مواد غذایی سالم می تواند باعث اوردوز و مرگ شود! هویج هویج به دلیل سطوح بالای بتاکاروتن که برای بهبودی بینایی خوب و برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است ارزشمند است. با این حال لازم است در مصرف هویج محتاط باشید. مصرف بیش از حد هویج می تواند منجر به کاروتنمی شود و اختلالی که در آن بتاکاروتن بیش از حدی در خون وجود دارد. این اختلال می تواند پوست را نارنجی رنگ کند! خوشبختانه عوارض جانبی کاروتنمی فراتر از تغییر رنگ پوست نیست. نارنجی شدن رنگ پوست می تواند تکان دهنده و ترسناک باشد اما برای سلامتی …
-
علاقه مندی بسیاری از کشورها به داروهای ایرانی / لزوم توسعه ارتباطات با همسایگان
مدیرکل همکاری های بین الملل وزارت بهداشت با اشاره به توانمندی های علمی و تولیدی ایران بویژه در عرصه داروسازی و علاقه مندی بسیاری از کشورها به داروهای ایرانی بر لزوم توسعه ارتباطات با همسایگان تاکید کرد. به گزارش تی تی آنلاین دکتر محمدحسین نیکنام در نشست هماهنگی برگزاری اولین رویداد تخصصی صنعت شوینده بهداشتی و آرایشی تحت عنوان CDIE2024 با اشاره به تولید بیش از ۹۸ تا ۹۹ درصد نیاز دارویی کشور در داخل گفت: البته این به معنای آن نیست که مشکلی در عرصه تولید نداریم؛ هیچ کشوری در عرصه تولیدات خود بی مشکل نیست. در عین حال تولید حدود ۹۹ درصد نیاز دارویی در داخل کشور عدد ساده ای نیست که بتوان به سادگی از کنار آن رد شد. این توانمندی ها باعث افتخار کشور است. وی با بیان اینکه باید قدر داشته هایمان را بدانیم در عین حال به ضرورت ارتباطات بویژه با کشورهای همسایه اشاره کرد و گفت: یکی از زمینه های خوب برای همکاری با کشورهای همسایه استفاده از محصولات یکدیگر است و محصولات ایرانی نیز مشهور است؛ به طوری که در برخی کشورها داروهای ما حتی در سوپرمارکت ها نیز به فروش می رسند. با توجه به علاقه مندی مسوولان به ارتباط با …
-
چرا با وجود لاغری شکم دارم؟ بررسی علل، درمان ها و راهکارهای خانگی
بسیاری از افراد با وجود لاغری عمومی بدن از داشتن شکم بزرگ یا چربی متمرکز در ناحیه شکم شکایت دارند. این مسئله ممکن است برای برخی ناامیدکننده باشد و حتی بر اعتماد به نفس آنها تاثیر منفی بگذارد. این وضعیت غیرعادی نیست و علل مختلفی دارد که می‌تواند با عوامل ژنتیکی هورمونی عادات غذایی و حتی سبک زندگی مرتبط باشد. در این مقاله به بررسی علل اصلی این مشکل علائم مرتبط با آن راه‌های تشخیص و درمان و همچنین راهکارهای خانگی برای مقابله با آن می‌پردازیم. علل بزرگ بودن شکم در افراد لاغر عوامل مختلفی ممکن است باعث تجمع چربی در ناحیه شکم در افرادی با شاخص توده بدنی پایین شود. برخی از مهم‌ترین این عوامل عبارتند از: ژنتیک ژنتیک می‌تواند نقشی مهم در توزیع چربی در بدن ایفا کند. برخی افراد به‌طور طبیعی تمایل دارند که چربی را بیشتر در ناحیه شکم ذخیره کنند حتی اگر وزن کل بدنشان پایین باشد. هورمون‌ها عدم تعادل هورمونی می‌تواند باعث تجمع چربی در ناحیه شکم شود. برای مثال افزایش هورمون کورتیزول (هورمون استرس) ممکن است منجر به تجمع چربی در شکم شود. همچنین تغییرات هورمونی در دوران یائسگی نیز می‌تواند به این مشکل منجر شود. زیره به شما کمک می کند تا …
-
عفونت ادراری دارید؟ این دمنوش های فوق العاده را بخورید
آفتاب نیوز : در این مقاله قصد داریم شما را با ۸ دمنوش برای عفونت ادراری گیاهی شگفت انگیز آشنا کنیم که می توانند به صورت طبیعی و بدون عوارض جانبی به رفع عفونت ادراری کمک کنند. با ما همراه باشید تا علاوه بر شناخت این دمنوش ها نکاتی کلیدی برای بهره مندی بهتر از خواص آن ها بیاموزید. تاثیر دمنوش در رفع عفونت ادراری دمنوش های گیاهی به دلیل ترکیبات طبیعی و مفیدی که دارند از قدیم الایام در طب سنتی مورد استفاده قرار می گرفتند. این نوشیدنی های آرام بخش می توانند نه تنها در درمان عفونت های ادراری مؤثر باشند بلکه در پیشگیری از عود آن نیز نقش مهمی ایفا کنند. برخی از گیاهان دارویی حاوی ترکیبات آنتی باکتریال هستند که به مبارزه با باکتری های مضر موجود در مجاری ادراری کمک می کنند. این ترکیبات باعث می شوند باکتری ها نتوانند به دیواره های مثانه بچسبند و به راحتی از طریق ادرار دفع شوند. علاوه بر این دمنوش های گیاهی دمنوش برای عفونت ادراری خاصیت دیورتیک (ادرارآور) دارند و به افزایش حجم ادرار کمک می کنند. این ویژگی باعث می شود باکتری ها و سموم سریع تر از بدن دفع شوند و التهاب و سوزش در …