خواب
-
اجتماع و خانواده
چگونه آسیب‌های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
اگر جزء افرادی هستید که به بی‌خوابی دچارند، حتما با آثار کوتاه‌مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک‌پذیری و…
-
عمومی
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی…
-
علم و سلامت
شیر و ماست خواب‌آور هستند؟
آفتاب‌‌نیوز : با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک…
-
ورزش
تحریمم کرده بودید، دو شب نخوابیدم!
آفتاب‌‌نیوز : استقلال و هوادار فردا در دیداری از هفته بیست و یکم رقابت‌های لیگ برتر فوتبال ایران به مصاف…
-
علم و سلامت
فواید زدن وازلین قبل از خواب به صورت
همه‌ی ما وازلین را به عنوان یک مرطوب کننده‌ی فوق العاده می‌شناسیم. اما وازلین فراتر از یک مرطوب‌کننده ساده است.…
-
علم و سلامت
با این راهکار ساده به آسودگی بخوابید
آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، پیوندی شگفت‌انگیز را نشان دادند. آنان دریافتند که نحوه ساختار روز به‌طور قابل‌توجهی بر…
-
علم و سلامت
چرا قهوه میخوریم خوابمان می گیرد
بعد از اینکه از خواب پا میشید انتظار دارید که با خوردن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه انرژی لازم…
-
علم و سلامت
شب قبل خواب صورتم رو با چی بشورم
برای شستن صورت از چه شوینده ای استفاده کنیم؟ قرن هاست که از صابون برای شستشو صورت استفاده می‌شود. در…
-
علم و سلامت
آیا زنان به ۲ ساعت خواب شبانه بیشتر نسبت به مردان نیاز دارند؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر فلین در پست اخیر خود که با ۳۲۴ هزار دنبال‌کننده‌اش در اینستاگرام به اشتراک گذاشته، ادعا کرده…
-
اجتماع و خانواده
ارتباط پوکی استخوان با کاهش مصرف لبنیات / خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در…