علم و سلامت
-
هفت هشدار جدی برای کسانی که مدام احساس خستگی می‌کنند
آفتاب‌‌نیوز : اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمی‌رود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن اقدام کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، البته شاید خستگی زیاد ناشی از یکی از موارد مطرح شده در ذیل باشد: _ افسردگی: فقدان انرژی و خستگی مداوم می‌تواند علامت افسردگی باشد. بسیاری از عوامل می‌توانند بر شروع افسردگی تاثیر بگذارند؛ از حوادث استرس‌زای زندگی گرفته تا ژنتیک و سایر شرایط پزشکی. با کمک آزمون غربالگری افسردگی می‌توان این بیماری را تشخیص داد. این آزمون اساسا یک پرسشنامه است که احساسات فعلی شما، الگو‌های خواب، اشتها، سطوح انرژی و سایر زمینه‌های کلیدی را بررسی می‌کند. _ ابتلا به عفونت: بیماری‌های مختلف عفونی از قبیل ویروس اپشتین بار، ویروس هرپس سیمپلکس، و … می‌تواند باعث خستگی شما شود. بیماری‌های عفونی را می‌توان با آزمایش‌های مختلف تشخیص داد. _ مشکلات تیروئید: غده تیروئید شما در گردن قرار دارد و هورمون‌های مختلفی تولید می‌کند که بر متابولیسم، رشد و دمای بدن تاثیر می‌گذارند. کم کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید شما هورمون‌های کافی تولید نمی‌کند. خستگی مداوم یکی از نشانه‌های کم کاری تیروئید است. _ آلرژی غذایی و عدم …
-
خرما چند کالری دارد؟
به گزارش ، خرما میوه درخت نخل است و در مناطق گرمسیری جهان رشد می‌کند. در حالیکه آب، بیشترین وزن میوه‌ها را تشکیل می‌دهد، حدود ۷۰% وزن خرما از قند است و بافت گوشتی دارد. خرما بیشتر در دو نوع خرما خشک و تازه در دسترس است. کالری خرما تازه کمتر از کالری خرما خشک است و برای افراد دارای اضافه وزن ترجیح دارد. خرما سرشار از مواد معدنی است و می‌تواند بخش زیادی از کالری مورد نیاز بدن را تامین کند. بسیاری از افراد از میزان کالری خرما و ارزش غذایی آن بی خبرند، ما در این مطلب با ارزش غذایی و کالری خرما خشک و تازه و مشتقات آن آشنا خواهیم شد. در ادامه به قیمت خرما بار دکتر بیز خواهیم رسید . کالری خرما میزان کالری یک عدد خرما ۲۳ کالری است. هر ۱۰۰ گرم خرما تازه ۲۸۲ کالری دارد. ارزش غذایی خرما مقدار یک عدد خرما ۱۰۰ گرم یک لیوان خرمای بدون هسته کالری ۲۳، ۲۸۲، ۵۰۲ چربی کل ۰/۰۳ گرم ۰/۳۹ گرم ۰/۶۹ گرم کلسترول ۰ میلی گرم ۰ میلی گرم ۰ میلی گرم سدیم ۰ میلی گرم ۲ میلی گرم ۴ میلی گرم کربوهیدرات کل ۶/۲۳ گرم ۷۵/۰۳ گرم ۱۳۳/۵۵ گرم فیبر ۰/۷ گرم ۸ …
-
کاربرد «تصویرسازی» در جراحی‌های فک و صورت
رئیس انجمن جراحان فک و صورت ایران، با بیان این که اکنون تصویرسازی‌ها و صنعت دیجیتال وارد حوزه پزشکی شده که بخشی از آن در جراحی دهان، فک و صورت کاربرد دارد؛ گفت: به طوری که آنالیز اولیه بیمار، تشخیص درمان و ارزیابی و انجام اقدامات درمانی به صورت مجازی انجام می‌شود و می‌توان آن را روی بیمار در اتاق عمل پیاده کرد. این اقدام دقت کار را بسیار افزایش داده و نتیجه درمان را ملموس‌تر کرده و بیمار رضایت بیشتری دارد. به گزارش تی تی آنلاین، غلامرضا شیرانی، در حاشیه افتتاح بیست و یکمین کنگره جراحان دهان، فک و صورت که در هتل المپیک برگزار شد، گفت: از مردم می‌خواهیم قبل از انجام جراحی فک و صورت در مورد پزشک مربوطه از طریق مراجعه به سایت سازمان نظام پزشکی و انجمن تحقیق کرده و اطلاعات پزشکی جراح را استعلام کنند؛ زیرا این روزها عوارض متعددی از انجام اعمال جراحی توسط افراد غیرحرفه ای مشاهده می‌شود که به بیمار آسیب‌های جسمی و روانی وارد می‌کند. وی با بیان اینکه رشته جراحی فک و صورت از نظر پیشرفت علمی در ایران برابر با سایر کشورها است، افزود: اقدامات گسترده دیجیتال در حوزه درمان و جراحی دهان، فک و صورت باعث شده …
-
برای چاقی صورت و بدن چه باید کرد
اگر گونه های برجسته و به اصطلاح داشته باشید چهره تان جوان تر نشان داده خواهد شد. این در حالی است که تورفتگی گونه ها کمی شما را پیرتر می کند.اگر از افرادی هستید که طبق مد روز راه می روند احتمالا باید به دنبال راه هایی برای چاق شدن صورت خود باشید چون صورت های توپر بیشتر مورد پسند قرار می گیرند.شما می توانید برای انجام این کار عمل های زیبایی انجام دهید به عنوان مثال چربی یا فیلر تزریق کنید. اما در این میان روش های طبیعی نیز وجود دارند که با آن که مورد تایید جامعه پزشکی نیستند اما افراد زیادی عقیده دارند از آن ها نتیجه خوبی گرفته اند. اگر می خواهید با راه های پر شدن و سفت شدن صورت آشنا شوید تا انتهای مطلب همراه ما باشید. قیمت پودر جوانه گندم را از فروشگاه های معتبر سوال کنید. ۱۳ روش طبیعی برای چاق شدن صورت چند روش طبیعی و درمان خانگی وجود دارد که بسیاری از افراد برای برجسته کردن گونه های خود از آن استفاده می کنند. برای بعضی از روش ها باید یک کار فیزیکی انجام دهید و برای تعدادی دیگر باید موضع مخصوص و مورد نظر را ماساژ دهید. ورزش صورت …
-
این گوی مرموز چیست؟ فناوری فرازمینی، بمب یا پهپاد
غزال زیاری: برخی‌ها هنوز منشا گوی فولادی عجیبی که یک خانواده در سال ۱۹۷۴ آن را در ملک خود در فلوریدا پیدا کردند را زیر سوال می‌برند. اما آیا منشا این گوی، فناوری بیگانگان است؟ ارتش و برخی از محققان موجودات فرازمینی به بررسی این گوی پرداخته و بر این باورند که انسان‌ها این گوی را ساخته‌اند؛ با این حال تئوری‌های توطئه متعددی درباره گوی بتز همچنان به گوش می‌رسد. در این مقاله قصد داریم تا به بررسی صحت و سقم این ادعاها بپردازیم. با ما همراه باشید. تصور کنید که برای قدم زدن به حیاط خانه‌تان رفته‌اید و به یک گوی فلزی عجیب برمی‌خورید که کمی از یک توپ بولینگ کوچک‌تر است ولی وزن آن تقریبا ۳.۵ کیلوگرم سنگین‌تر از حرفه‌ای‌ترین توپ بولینگ مورد استفاده توسط بازیکنان حرفه‌ای (ده کیلوگرم) است. این دقیقا همان اتفاقی است که در سال ۱۹۷۴ رخ داد. زمانی که خانواده بتز چیزی را که اکنون “گوی اسرار آمیز بتز” نامیده می‌شود، در نزدیکی خانه‌شان در جزیره فورت جورج فلوریدا پیدا کردند. طبق گفته اعضای خانواده بتز ، این گوی به میل خود رفتار می‌کند؛ گاهی حرکت کرده و صداهایی ایجاد می‌کند. اما چه چیزی باعث شده تا این تئوری‌های توطئه مطرح شوند؟ آیا این …
-
بدن‌درد، حاصل کمبود این ویتامین‌هاست
آفتاب‌‌نیوز : البته وجود این درد‌ها تنها به بالا بودن سن مربوط نمی‌شود. کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن عضلات و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می‌تواند و برای درمان آن باید کمبود ویتامین بدن را جبران کنید. ویتامین D برای جذب کلسیم مفید و به تعادل مواد معدنی بدن می‌پردازد به طوری که کمبود آن موجب درد مفاصل می‌شود. ۱۵ میکرو گرم مقداری است که تمامی افراد باید ویتامین D مورد نیاز بدنشان را بدست بیاورند، این ویتامین از طرق غلات غنی شده، لبنیات دارای ویتامین D و نورخورشید و مولتی ویتامین‌ها تامین می‌شود. کمبود ویتامین ث موجب ضعیف شدن بافت بندها، درد و ورم مفاصل می‌شود که برای رفع کمبود آن آقایان روزانه ۹۰ میلی گرم و خانم‌ها ۷۵ میلی گرم ویتامین ث باید مصرف بکند، که با خوردن توت فرنگی، فلفل قرمز و مرکبات می‌توانند کمبود آن را جبران کنند. ویتامین A به رشد استخوان‌ها کمک می‌کند، آقایان روزانه به ۳۰۰۰ واحد و خانم‌ها نزدیک به ۲۳۰۰ واحد ویتامین A احتیاج دارند که می‌توانند با خوردن سیب زمینی شیرین، هویج، کدو، کاهو و کلم پیچ آن را تامین کنند. کمبود ویتامین ب۱، ب۶، ب ۱۲ و ویتامین‌ای نیز به بروز درد در …
-
روزانه دو لیوان شیر بنوشید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می‌کند. به گزارش تی تی آنلاین، دکتر احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است، افزود: در واقع کیفیت خواب یکی از مسائل مهم بهداشت عمومی جهانی در نظر گرفته می‌شود؛ بنابراین بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب خود هستند. وی ادامه داد: نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، از نسل‌های پیشین تاکنون به عنوان راهی برای ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب، متداول بوده است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: تریپتوفان یک اسید آمینه است که در انواع غذاهای حاوی پروتئین یافت می شود و نقش مهمی در تولید انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین ایفا می‌کند؛ سروتونین خلق و خو را تقویت می‌کند، باعث آرامش می‌شود و به عنوان پیش ساز در تولید هورمون ملاتونین عمل می‌کند. اسماعیل‌زاده عنوان کرد: ملاتونین که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود، توسط مغز ترشح شده و به تنظیم ریتم شبانه‌روزی ما کمک کرده و …
-
آسمانخراش یک میلیارد دلاری مرسدس بنز در دبی / عکس
غول خودروسازی در اینستاگرام از سرمایه‌گذاری‌اش در دنیای املاک و مستغلات خبر داد و برج لوکس خود که «Mercedes-Benz Places» نام دارد را به نمایش گذاشت. همچنین این آسمانخراش که ۶۵ طبقه و ۱۵۰ واحد دارد، با کمک یک توسعه‌دهنده اماراتی با نام Binghatti ساخته شده است. به گزارش پایگاه خبری ZAWYA مستقر در امارات متحده عربی، انتظار می‌رود این ساختمان پس از کامل‌شدن در سه‌ماهه چهارم سال ۲۰۲۶، تقریباً ۳۴۰ متر ارتفاع داشته باشد. برای مقایسه، «ساختمان کرایسلر» که یکی از بلندترین ساختمان‌های جهان و از نمادهای شهر نیویورک است، حدود ۳۲۰ متر ارتفاع دارد. آسمانخراش ۶۵ طبقه‌ای مرسدس بنز Mercedes-Benz Places درمجموع دارای ۱۵۰ آپارتمان است که قیمت آنها از ۲.۷ میلیون دلار شروع می‌شود. همچنین این شرکت به مشتریان خود وعده داده است که در آپارتمان‌های این ساختمان چشم‌انداز بدون مانعی به بلندترین برج جهان، یعنی برج خلیفه خواهید داشت. براساس پست اینستاگرام غول خودروساز آلمانی درمورد توسعه Mercedes-Benz Places، «نمای بیرونی این ساختمان که بیضی‌شکل است، به‌گونه‌ای طراحی شده که خودروهای فوق‌مدرن مرسدس بنز را به‌یاد می‌آورد.» حساب مرسدس حتی در پاسخ به سؤال یکی از کاربران درباره اهمیت ساخت این ساختمان گفته است: «این سرمایه‌گذاری تجاری رؤیایی بر استراتژی مرسدس بنز برای تقویت موقعیت خود …
-
چرا سرم دوفاز استفاده کنیم
اگر به دفعات از وسایل حالت دهنده برای موهایتان استفاده می‌کنید اسپری دوفاز می‌تواند بسیار مثمر ثمر باشد. سرم دو فاز ضدوز برای قبل از سشوار یا اتو مناسب است چرا که با باز کردن گره و پیچ خوردگی موها باعث نرم شدن و افزایش حالت پذیری می‌شود سرم مو دوفاز از آسیب دیدگی، شکنندگی و وز شدن موها در اثر استفاده از مواد شیمیایی جلوگیری می‌کند برخی از آنها حاوی کراتین می‌باشند که به موهای شما لطافت و نرمی را هدیه می‌دهد. تونیک مو شرکت بیز در تلاش است تا کیفیت محصولات خود را ارتقا دهد . سرم مو دوفاز شامل کراتین جهت ترمیم سریع مو حاوی ذرات سیلیکون جهت افزایش درخشندگی مو و مقاوم کردن مو در برابر حرارت ناشی از سشوار و اتو، آبرسان قوی برای موهای آسیب دیده و خشک بدون چربی مضر برای مو، با استفاده روزانه از سرمهای دوفاز موهایی براق ،مخملین و شاداب خواهید داشت. در این مقاله به بررسی سرمهای دوفاز مو می‌پردازیم. سرم مو دوفاز چیست؟ سرم مو برای آن دسته موهايي استفاده میگردند كه زيبايی و درخشندگی خود را بواسطه آلودگي هوا، كثيفی ،غبار و نورخورشيد از دست داده اند. بطور پايه اي روغن سيليكون ماده اصلي تشكيل دهنده سرم مو می‌باشد. سرم مو …
-
توصیه‌هایی برای مقابله با آنفلوآنزا
آفتاب‌‌نیوز : این مقاله در همین رابطه به ارائه ۱۰ راهکار پرداخته که پزشکان و متخصصان توصیه کرده‌اند. البته در صورت بروز هرگونه نگرانی از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا بهتر است با پزشک و متخصص مشورت کنید، زیرا سیستم ایمنی بدن افراد با یکدیگر فرق می‌کند. این ۱۰ راهکار شامل موارد زیر است: ۱. ویتامین C دکتر «نوال پاریک» از کالیفرنیا در این زمینه می‌گوید ویتامین C در مرکبات یافت می‌شود و می‌توان آن را به صورت مکمل‌های ویتامین هم دریافت کرد. به گفته او، یک فرد بیمار باید دست‌کم ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C در روز مصرف کند. دکتر «سامر کرلی» از کارولینای شمالی نیز می‌گوید ویتامین C حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از سلول‌ها در برابر مواد آسیب‌رسان به نام رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. با این وجود باید مراقب میزان مصرف این ویتامین باشیم. متخصصان می‌گویند اختلال ناشی از مصرف بیش از اندازه ویتامین C بسیار نادر است، زیرا بدن ویتامین C اضافی را ذخیره نمی‌کند. با این حال، مصرف بیش از ۲۰۰۰ میلی‌گرم توصیه نمی‌شود. ۲. ویتامین D۳ یکی دیگر از ویتامین‌هایی که دکتر کرلی توصیه می‌کند ویتامین D۳ است که میزان زیادی از آن را می‌توان با قرار گرفتن در معرض آفتاب به‌دست آورد. البته مصرف بیش از …